18歲 , 我無讀書二年 我個人越黎越無精神 好易會攰
係米因為我無做運動? 我之前 無返工 7個月左右
係屋企日日打機/出街 無做過運動
加上 中學開始 我都無乜點做運動(除左PE堂)
之前有個目標..之後搵左果份工黎做..
但做左幾日 發現好無精神..
我吾想再好似之前 成日打機 同好懶散
但 我好快就會眼訓 我以前小學果陣未試過
因為小學成日落公園同人玩"捉依因"
但中學開始學得"捉依因" 好幼稚 所以 開始無玩
依家跑兩三步就開始無氣........
好想變返之前咁精神.. 運動有幫助嗎?
本人以 介左打機
無讀書之後 精神越黎越差 點算?
2009-09-23 9:19 pm
回答 (2)
2009-09-24 1:04 am
✔ 最佳答案
運動絶對有幫助, 我以前是緩步跑後才上班, 精神非常好.你可以試試每天早上緩步跑三十分鐘 (大部份康文署的運動塲都會開放給公眾作緩步跑之用), 精神好了, 工作也有氣力吧 !
參考: my knowledge
2009-09-27 9:39 pm
重新 set the time schedule
900-600pm 工作時工作，每日八小時，
黃昏，運動時運動，30分鐘跑步，一小時打波等等
900-600pm 工作時工作，每日八小時，
黃昏，運動時運動，30分鐘跑步，一小時打波等等
收錄日期: 2021-04-19 20:14:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090923000051KK00568