準媽媽應吃什麼?

其實你只係準備懷孕，咩都食得。但係生冷同寒涼就要盡量小食，因為呢D食物，對身體唔係幾好，尤其係寒底人士更加重要
而且生冷食物對子宮都唔係咁好，生冷野係包括所有雪凍左既食物同飲品。就算最正氣既蘋果，雪凍之後都要盡量避免
基本上正常飲食都已經可以架喇，若果你真係想補充營養，你可以去睇醫生，由佢地開D葉酸同孕婦既維他命比你，咁就萬冇一失啦

妳既情形唔難,恭喜妳呀,首先食生菓既瓜類,(木瓜,西瓜,蜜瓜,)都可以食,不過不可以食冷藏的,(即係凍既),橙,蘋果,士多啤梨都可以,又其是車厘子更加可以,因車厘子有補血作用,不過任何野都唔好太多,適可而至,蔬菜類,(菜心,韮杞,賢菜,波菜,)(節瓜,勝瓜,藍瓜,海鮮,(淡水魚,例如:鯇魚,大魚,鯪魚,等,)馮有鱗魚都可以,不可以有(虾,蟹,貝殼類就食少D,(菜心,韮杞,波菜,可以多食,由其是(菜心和韮杞),菜心正氣,韮杞明目,肉類最好(豬肉,雞,)牛肉都可以,不過不要太多,牛肉會燥,,,,切記不可以食生冷食物和凍飲品,這是對妳和BB都有害冇益,,,,我希望幫到妳...準媽媽...