點樣控制自己既脾氣?

你要控制下啦...
你可以試下係你真係好火個時...深呼吸...
諗清楚做完呢樣野之後會有咩後果...咁樣應該會好d的=]
打人(公仔)係冇用的...你發泄得一時 發泄唔得一世~
同埋我好火個時會飲水嫁~ 唔知係唔係飲水降溫呢= =?
都幾有效的=]
你都可以同你d fds講定先 [ 對唔住啊...唔知點解我呢排心情唔好,成日發脾氣 如果得罪左你地就唔好意思啦... 唔好見怪啊~ ]
咁樣你d fds應該都會忍你的=] 始終都係fds~~~
不過真係要盡量忍住自己d脾氣啊~!
加油啦=]

我點樣控制自己既脾氣?
你先明白自己是否？社交少？朋友少？因為當唔開心你無人傾談。無人比你舒緩情緒，更無人解釋比你對與否？所以鑽牛角尖。如果你嚴重是將來會克薄打小孩子的，是一種情緒精神病徵。
點樣控制＝＝＝唔開心去公園跑步，游泳？如果朋友聽得你多講？會開始討厭你的脾氣，無朋友做？你試多多去看紀錄片，如四川地震？無國界醫生等等。回想自己現在多麼幸福，學習修養寬恕人地增值自己？睇吓佛學書。自然你會詳和

打公仔冇乜用架喇......=3=
我比D建議啦xdd

1. 喊xxd
2. 系冇人既地方大吼大叫
3. 系冇人既地方打一D物品
4. 食野
(最好係甜野, 例如朱古力, 因為朱古力有令人開心既作用)
5. 同朋友傾訴
6. 寫出黎
(唔比人睇都得架~=])
7. 打自己
8. 唯有努力控制好自己既情緒囉......~

+油~=]
Sup你^^

2009-09-24 18:49:06 補充：
仲有飲水同埋沖涼~~~=]]

當你心情陷入低谷時﹐最好避免同朋友見面﹐直到自己心情
平復先同朋友見面﹐因為在朋友的立塲﹐你向佢發脾氣﹐即
係當佢係出氣袋﹐佢都可能會好興0架....
因為朋友的關係一旦決裂咗﹐未必有修補的機會﹐如果佢大
把朋友根本唔會介意少一個你...你都話唔知點解會發脾氣﹐
有可能生理因素影響呢﹐我知亦有可能各種情況引致﹐但現
今做朋友﹐都未必有義務開解心情困擾的你...又會唔會你見
佢哋無MUG慰問你﹐所以你有D唔開心啊？？
無論點都好﹐最緊要自己開解自己....唔好成日唔開心啦！

要發脾氣可以買支水一口氣飲下可能會平靜下來呢 , 買唔到咪行開一陣深呼吸想吓其他野 , 發脾氣的時候你咪打一下自己啦 .