我14歲,12月15歲.....是女來的
我現在160~163cm高吧.....
請問我應該要有多重呢??????
我身形不算太肥,只是hip位有點寬和大腿(操)......
腰就沒大問題....只是肚在則看時有點隆起(只是很小)....
人家說我的骨架算小的...但我有點在意體重的問題..
我只減少了吃零食和減少晚餐的份量(在午餐只能吃肉和飯,所以在晚餐多吃魚和菜,並加上半碗飯)
之前病了體重減了三公斤…但很快又上升了(好擔心….)
其實我不是想很瘦…但最少穿緊身的衣服也可以穿得好看…..
請問大家有方法能在keep住健康之餘,也能keep住體重不會上升呢(我沒有時間天天做運動…)
還有,我一直都被暗瘡和黑頭的問題所困擾,請問大家有方法解決嗎?
Thx so much!