有人能給我一個答案嗎?............

2009-09-20 10:23 pm
我14歲,12月15歲.....是女來的
我現在160~163cm高吧.....
請問我應該要有多重呢??????
我身形不算太肥,只是hip位有點寬和大腿(操)......
腰就沒大問題....只是肚在則看時有點隆起(只是很小)....
人家說我的骨架算小的...但我有點在意體重的問題..
我只減少了吃零食和減少晚餐的份量(在午餐只能吃肉和飯,所以在晚餐多吃魚和菜,並加上半碗飯)
之前病了體重減了三公斤…但很快又上升了(好擔心….)
其實我不是想很瘦…但最少穿緊身的衣服也可以穿得好看…..
請問大家有方法能在keep住健康之餘,也能keep住體重不會上升呢(我沒有時間天天做運動…)
還有,我一直都被暗瘡和黑頭的問題所困擾,請問大家有方法解決嗎?
Thx so much!

回答 (4)

2009-09-21 11:55 pm
我係美容導師~~我用開抗痘系列好快見到效果

我可比你試用~~~你可同朋友OR家人來


A) 逢星期一上午11:00 – 1:00 am 教化妝~護膚, 亦是開放給來賓學習 (免費)

抗痘系列
清新抗痘 自在無憂

MARY KAY抗痘系列

皮膚面層的死皮細胞積聚,令毛孔堵塞導致痘痘惡化。要打破這種惡性循環,保持肌膚清潔,預防痘痘, Mary Kay 抗痘系列是你最佳選擇。水楊酸和植物配方,幫助舒緩皮膚刺激、清除痘痘並吸收過量油脂。

第一步:MARY KAY抗痘潔面啫哩 - 深層清潔)


洗去污垢及多餘油脂
清除堆積死皮,防止毛孔堵塞


用法:加水混和清潔全臉,避開眼周肌膚



第二步:抗痘精華露 - 控制油脂


舒緩及預防新增痘痘
减少面部油光,能改善毛孔粗大問題
用法:潔面爽膚後,全臉均匀塗抹,避開眼周肌膚


第三步:抗痘修護精華 - 局部抗痘


具抗菌功效
針對及幫助局部抗痘
吸收迅速

用法:使用在痘痘處,無需全臉使用

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你有興趣可致電給我 : 63556551 KITTY LEUNG
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2009-09-21 8:29 am
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架 唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰減左7吋半 PATPAT+大腿各減左4。5吋
而家的我充滿自信心 仲愈來愈FIT+健康
我係上左呢個網址→http://www.ourhealthycoach.com/health 認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S. SOPHIA個個成功個案就係我啦
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cHNwMmFtbGx6WTVQTmU5c0pSRFFDZVE6MA.. ←呢個都填得架
2009-09-21 3:40 am
標準體重(kg) = 身高(cm) - 100 x 0.8(女)/ 0.9(男)
卡路里係 食物能量既1個單位!
每重1磅脂肪 等於 身體累積3500個卡路里!
相反要減1磅脂肪 就要消耗 3500個卡路里!!

肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!
佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
追問之下介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

致電查詢: (852) 6200 4457 戴小姐
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[立即索取,獲得免費健康評估*]
2009-09-21 3:22 am

我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返

如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cDQzaGxFNDJLSHM1SDJUMkszNW1SSkE6MA..
希望可以幫到你!
http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li

收錄日期: 2021-04-13 16:51:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090920000051KK00907

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