忍唔住拗到損左，但仲係好痕好痕、而且成達又紅又熱，皮層下好似有好多蟻咁爬，直情痕到好想發蚊！請問點算？
可唔可以冰敷，會唔會做成將來的風濕？
唔該幫下我啦！嗚嗚嗚嗚！
更新1:
Re『celenekw 博士』：你話『用清潔紗布印乾水泡』 咁係咪要囉針 篤穿D水泡？ 但係D水泡又多又密，係咪要逐個篤穿？ 然後再茶藥膏？ 請問你係咪咁意思？ 仲有，茶藥膏之前駛唔駛先噴D酒精消毒？
更新2:
Re『fluorescentprotein 君』 我隻腳腳依加除了腫、仲又紅又熱又痕又多水泡， 如果再熱敷、咁咪會加劇其又紅又熱又痕的苦情？ 我驚呀！ 寧可凍敷藉此減輕痕痛的苦楚啊！ 唉，真係好辛苦！嗚嗚嗚嗚！
更新3:
Re『fluorescentprotein君』 多謝你的提醒，咁我就儘量留意『唔好太多郁到拗柴既關節』， 再者我扭親的腳踝處的確還是腫呢，等我水泡消退後再進行熱敷吧！
更新4:
好多謝訪客們所提供的寶貴意見， 讓我在扭傷的痛苦中 不至 惶然無助！ 願上主親自回報各位在作答上所付出的忠心、勞苦並熱誠！
