我是家庭主婦..一段時間內我體重一直飆高..我看了購物台..梁x楠女星..推健的減肥藥定了..吃了一盒..卻發現體重連減都沒減到.
害我有點失望..有點倍欺騙...我還買了4盒再吃...現在我都不知道後面還在繼續吃下去嗎..吃了那要我發現..我變的超會流汗..比沒吃藥前還嚴重.....害我有點害怕不敢跟我老公說...怕被他罵亂買藥...想請問有大大有健康的減肥方式嗎.
我早餐會吃..中餐有時候有吃有時候沒吃..晚餐..飯我都吃半碗我不喜歡吃肉...可是我還是發胖......我有甲狀腺可是我有切除..開完刀醫生有說會變胖....難道是因為我開刀關西嗎.誰能幫幫我...謝謝
有那位大大有減肥成功案例...用過購物減肥藥一點也沒用
2009-09-17 6:00 pm
回答 (20)
2010-08-01 1:21 pm
哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
2009-09-23 5:37 pm
這樣看來應該是你得身體健康狀況出了問題, 請暫停再用減肥藥來增加身體的負擔囉!
我們公司一位夥伴的故事, 他18歲就甲狀腺切除並領重大傷病卡, 但是他現在瘦得很美麗而且是兩個孩子的媽, 你可以看看她的Blog~http://www.wretch.cc/blog/jenny33c/14597789
我從國中開始減重反反覆覆至今也將近20年, 深刻體會健康減肥的 '觀念' 很重要,不然餓得半死累得半死(拼命按摩&運動), 結果沒瘦又減成易胖體質就白白受苦了,節錄部分少吃多動減重的概念及人體使用手冊的資料,
>我已經吃得很少了，為什麼還是瘦不下來呢？
如果你的體重減少很多但體型外表看起來卻沒改變，有可能是減到身上蛋白組織的肌肉與水分，而脂肪卻沒有減下來，反過來說，如果體重減得不多，可是外型卻瘦很多，甚至腰圍變小了，那才是真正減掉了脂肪。
>肥胖不是吃得太多，而是排得太少
“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”
>你以為你身上的那些贅肉是營養過剩嗎？不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時，它們不是儲備，它們不會轉化成氣血來供你使用；
>堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這種能量從何而來？只能從食物中獲得(所以減重期間的飲食內容將是關鍵~)
少吃多動 如何享瘦？~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/24650788
從中醫的角度談減肥~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/22917254
減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/24685547
綜整我的健康減肥概念就是 (部分內容節錄自人體使用手冊)
1. 飲食:
*均衡營養-可以維持身體機能正常運作,增加能量身體才有能力把身體的垃圾排出去
*低熱量-減少垃圾堆積, 讓身體有機會把脂肪消耗掉, 過量澱粉類也會轉換成脂肪儲存於體內,所以整體熱量控制很重要
*三餐都要進食,我三餐老是在外,懶惰,又不會煮菜,所以用比較簡單省時的方式執行飲食計畫,單單只是飲食調整, 除了減重,也改善了我胃凸, 附乳,背厚, 小腹, 便秘的惱人問題~
2.運動:
我把他解釋為疏通身體經絡, 早睡讓臟器修復的時間可以修復, 敲些經絡或適合自己的運動可以暢通垃圾排出管道, 多喝水幫助把非消化道的垃圾排出體外
提供你參考也歡迎到部落格交流~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/
有興趣進一步了解我提升身體能量的健康減重飲食方式請留言或寄簡訊給我囉!
我們公司一位夥伴的故事, 他18歲就甲狀腺切除並領重大傷病卡, 但是他現在瘦得很美麗而且是兩個孩子的媽, 你可以看看她的Blog~http://www.wretch.cc/blog/jenny33c/14597789
我從國中開始減重反反覆覆至今也將近20年, 深刻體會健康減肥的 '觀念' 很重要,不然餓得半死累得半死(拼命按摩&運動), 結果沒瘦又減成易胖體質就白白受苦了,節錄部分少吃多動減重的概念及人體使用手冊的資料,
>我已經吃得很少了，為什麼還是瘦不下來呢？
如果你的體重減少很多但體型外表看起來卻沒改變，有可能是減到身上蛋白組織的肌肉與水分，而脂肪卻沒有減下來，反過來說，如果體重減得不多，可是外型卻瘦很多，甚至腰圍變小了，那才是真正減掉了脂肪。
>肥胖不是吃得太多，而是排得太少
“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”
>你以為你身上的那些贅肉是營養過剩嗎？不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時，它們不是儲備，它們不會轉化成氣血來供你使用；
>堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這種能量從何而來？只能從食物中獲得(所以減重期間的飲食內容將是關鍵~)
少吃多動 如何享瘦？~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/24650788
從中醫的角度談減肥~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/22917254
減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/24685547
綜整我的健康減肥概念就是 (部分內容節錄自人體使用手冊)
1. 飲食:
*均衡營養-可以維持身體機能正常運作,增加能量身體才有能力把身體的垃圾排出去
*低熱量-減少垃圾堆積, 讓身體有機會把脂肪消耗掉, 過量澱粉類也會轉換成脂肪儲存於體內,所以整體熱量控制很重要
*三餐都要進食,我三餐老是在外,懶惰,又不會煮菜,所以用比較簡單省時的方式執行飲食計畫,單單只是飲食調整, 除了減重,也改善了我胃凸, 附乳,背厚, 小腹, 便秘的惱人問題~
2.運動:
我把他解釋為疏通身體經絡, 早睡讓臟器修復的時間可以修復, 敲些經絡或適合自己的運動可以暢通垃圾排出管道, 多喝水幫助把非消化道的垃圾排出體外
提供你參考也歡迎到部落格交流~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/
有興趣進一步了解我提升身體能量的健康減重飲食方式請留言或寄簡訊給我囉!
參考: 自己+上課學習+網路資料(北市楊氏診所院長,人體使用手冊)
2009-09-22 11:45 pm
我跟你說喔你甲狀謝切除後新陳代謝會變差，我自己本身是護士我很懂這個疾病的問題..... 所以你要瘦身要瘦得健康要找對方法，不要亂看電視的成要亂買~~ 知道嗎? 我之前買了來吃還不是跟你一樣沒瘦還一堆病哩!! 心悸冒冷汗...要注意一下!!
不過後來我有吃一家天然的纖維錠他是幫助新陳代謝和縮小腹得，很有效!! 一個月可以瘦個2-3公斤/// 其實減肥要慢慢瘦而且瘦得健康對我來說我現在覺得比較重要，因為我腎臟不太好所以我不敢亂吃藥，現在這個我吃了很多年了，它除了可以維持體態還可以保養身體，亂吃減肥要花大錢還不打緊，最怕到最後要洗腎 多可怕啊!!你要小心阿~~ ^^
如果有問題你再寫信給我吧!!不過你要給我你的信箱喔！！
不過後來我有吃一家天然的纖維錠他是幫助新陳代謝和縮小腹得，很有效!! 一個月可以瘦個2-3公斤/// 其實減肥要慢慢瘦而且瘦得健康對我來說我現在覺得比較重要，因為我腎臟不太好所以我不敢亂吃藥，現在這個我吃了很多年了，它除了可以維持體態還可以保養身體，亂吃減肥要花大錢還不打緊，最怕到最後要洗腎 多可怕啊!!你要小心阿~~ ^^
如果有問題你再寫信給我吧!!不過你要給我你的信箱喔！！
參考: 我+營養師
2009-09-20 8:43 pm
我聽過很多人在吃甲狀腺的藥物，也都會胖。不過基本上有甲狀腺問題的人，真的不太容易減重。要先把身體調整好才行。
或許你可以試試看，我自己就是透過均衡營養提升健康的同時，控制熱量而減重下來的。沒有特別做什麼運動或節食。
過去也經常覺得疲勞、肩頸很緊不舒服，但投入這個營養計畫的變數後，我整個人精神體力變得更好、肩頸也變得更舒服了！
或許你可以試試這個方法，它安全、簡單、經濟、有效。它讓我減重2kg，腰圍減4吋、臀圍減3吋、全身上下雕塑超過15吋。
試試看吧! http://www.wretch.cc/blog/ccyt/17976132
或許你可以試試看，我自己就是透過均衡營養提升健康的同時，控制熱量而減重下來的。沒有特別做什麼運動或節食。
過去也經常覺得疲勞、肩頸很緊不舒服，但投入這個營養計畫的變數後，我整個人精神體力變得更好、肩頸也變得更舒服了！
或許你可以試試這個方法，它安全、簡單、經濟、有效。它讓我減重2kg，腰圍減4吋、臀圍減3吋、全身上下雕塑超過15吋。
試試看吧! http://www.wretch.cc/blog/ccyt/17976132
參考: 自己 部落格：http://www.wretch.cc/blog/ccyt/17976132
2009-09-20 12:57 am
很多人變胖其實跟睡眠不足也是有關係的，所以早點睡覺不但肝腎功能會比較好隔天也不容易疲勞，一天盡量能睡足八小時為佳。
關於飲食控制方面：
避免喝高糖份的飲料，其實白開水是最好的水分來源，因為才夠純淨可以直接被身體代謝來利用，所以建議可以多補充水份來幫助身體代謝。
至於食物方面盡量避免高油脂、高熱量之食物，不然等你吃飽的時候熱量也攝取過頭了，熱量每天攝取盡量控制在1800大卡左右即可，三餐盡量以營養均衡為重﹝不偏食肉類或油炸類 ... 等等，蔬菜、水果方面的攝取可以幫助腸胃消化，對減重更有幫助。﹞，在三餐外別再吃太多的食物
另外若你無法克制量 可以搭配美兆診所瘦身排毒產品喔 超過一百人見證分享 還有上過雜誌 而且診所還會定期追蹤 還可以免費檢測BMI值 營養師諮詢 本身是醫學相關畢業 專業親切帥氣陳
關於飲食控制方面：
避免喝高糖份的飲料，其實白開水是最好的水分來源，因為才夠純淨可以直接被身體代謝來利用，所以建議可以多補充水份來幫助身體代謝。
至於食物方面盡量避免高油脂、高熱量之食物，不然等你吃飽的時候熱量也攝取過頭了，熱量每天攝取盡量控制在1800大卡左右即可，三餐盡量以營養均衡為重﹝不偏食肉類或油炸類 ... 等等，蔬菜、水果方面的攝取可以幫助腸胃消化，對減重更有幫助。﹞，在三餐外別再吃太多的食物
另外若你無法克制量 可以搭配美兆診所瘦身排毒產品喔 超過一百人見證分享 還有上過雜誌 而且診所還會定期追蹤 還可以免費檢測BMI值 營養師諮詢 本身是醫學相關畢業 專業親切帥氣陳
2009-09-17 11:45 pm
您好
減肥請勿單靠產品或藥物,以免停用復胖,甚至產生副作用.學會
熱量控制,配合運動生活化,才能成功.甲狀腺功能亢進會瘦,若開
刀切除,是有可能變胖.
黃醫師敬上
減肥請勿單靠產品或藥物,以免停用復胖,甚至產生副作用.學會
熱量控制,配合運動生活化,才能成功.甲狀腺功能亢進會瘦,若開
刀切除,是有可能變胖.
黃醫師敬上
2009-09-17 11:32 pm
大大~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~
2009-09-17 15:32:31 補充：
過程中我也都沒運動.後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我
2009-09-17 15:44:14 補充：
嗨版版~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃
2009-09-17 15:32:31 補充：
過程中我也都沒運動.後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我
2009-09-17 15:44:14 補充：
嗨版版~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃
2009-09-17 11:05 pm
您好! 還沒使用的拿去退貨巴 與您分享我的一些心得
我自己本身也有肥胖的問題 嘗試過很多減肥產品效果都不是很理想 直到認識了嘉康利我知道了這項減肥產品"cinch"
那時候我也很懷疑會不會吃出問題! 但是看了公司五大保證 我就很安心使用了
1全美排名第一的天然營養食品公司(是天然也比較敢吃)
2全球超過50年產品研發基礎的天然營養食品公司
3通過世界規模最大認證機構kosher世界排名第一高達75項
4自有cgmp工廠投資研發超過2.5億美金 每年進行83000產品檢測(平均六分鐘一次)
5研發團隊有75位博士級科學家 專利超過50項臨床論文超過100篇
減肥產品cinch 是針對中段減少脂肪 對 腰 腹 臀 蝴蝶袖 效果最好
含有白胺酸 有維持血糖穩定恆定 幫助減輕體重 燃燒脂肪 保留肌肉 維持新陳代謝
不易復胖 雕朔身材 產品也是屬於代餐氏吃法 不會影響到 正常飲食
安全 輕鬆 方便 有效!!
價格方面算平價 比知名的賀xx便宜許多 他們產品是我們潔米博士研發第一代產品而我們是改良 修改後的第二代產品
我很認真吃不到兩個月已經瘦15公斤了 持續的瘦身中 也透過其他產品 讓我和家人身體更健康了
透過這樣分享訊息希望也能幫助你 改善减重跟身體健康喔
也歡迎加我及時通k018423943 手機0982582404(江先生) 一起來討論
我自己本身也有肥胖的問題 嘗試過很多減肥產品效果都不是很理想 直到認識了嘉康利我知道了這項減肥產品"cinch"
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1全美排名第一的天然營養食品公司(是天然也比較敢吃)
2全球超過50年產品研發基礎的天然營養食品公司
3通過世界規模最大認證機構kosher世界排名第一高達75項
4自有cgmp工廠投資研發超過2.5億美金 每年進行83000產品檢測(平均六分鐘一次)
5研發團隊有75位博士級科學家 專利超過50項臨床論文超過100篇
減肥產品cinch 是針對中段減少脂肪 對 腰 腹 臀 蝴蝶袖 效果最好
含有白胺酸 有維持血糖穩定恆定 幫助減輕體重 燃燒脂肪 保留肌肉 維持新陳代謝
不易復胖 雕朔身材 產品也是屬於代餐氏吃法 不會影響到 正常飲食
安全 輕鬆 方便 有效!!
價格方面算平價 比知名的賀xx便宜許多 他們產品是我們潔米博士研發第一代產品而我們是改良 修改後的第二代產品
我很認真吃不到兩個月已經瘦15公斤了 持續的瘦身中 也透過其他產品 讓我和家人身體更健康了
透過這樣分享訊息希望也能幫助你 改善减重跟身體健康喔
也歡迎加我及時通k018423943 手機0982582404(江先生) 一起來討論
參考: 自己
2009-09-17 10:02 pm
您好!!
我之前少吃減肥反而復胖的很快.....
不過最近找了一個教練幫我瘦身.
現在第一個月就瘦7公斤還改善便秘.而且不是吃藥又不會很貴.
更好的是30天不滿意可以全額退費喔!
我這種遺傳胖的都瘦的下去.你一定沒問題的啦!!
記得三餐一定要吃才會比例好瘦喔!
您要的話可以加我MSN或寄信給我.
我可以幫您介紹.
我之前少吃減肥反而復胖的很快.....
不過最近找了一個教練幫我瘦身.
現在第一個月就瘦7公斤還改善便秘.而且不是吃藥又不會很貴.
更好的是30天不滿意可以全額退費喔!
我這種遺傳胖的都瘦的下去.你一定沒問題的啦!!
記得三餐一定要吃才會比例好瘦喔!
您要的話可以加我MSN或寄信給我.
我可以幫您介紹.
參考: 我自己
2009-09-17 9:39 pm
我試過所有市面上的減重品都沒什麼成效.便秘也是肥胖的原因之一,我生完第2胎之後不好瘦,經朋友介紹用了這個保健食品瘦身,不但解決我的便秘也讓我變瘦了且絕對有效.價格又合理.且是大牌子的商家,無副作用,有台美檢驗證明.有很多人吃都有效,有2個月瘦10幾公斤的也有5公斤左右的.我自己吃的6天3公斤.有意請找我.mail:[email protected]可以詢問不一定要買
2009-09-17 9:11 pm
你的情形很像一般人肥胖的原因---->內分泌失調
而且都是胖下半身,不知道你是不是
我想提供你一個方法,可以免費試用一個月,一個月內無效可以退費
如果你有興趣可以來msn聊聊,我想先了解一下你的狀況再針對你的狀況變你建議
而且都是胖下半身,不知道你是不是
我想提供你一個方法,可以免費試用一個月,一個月內無效可以退費
如果你有興趣可以來msn聊聊,我想先了解一下你的狀況再針對你的狀況變你建議
2009-09-17 8:08 pm
容易發胖的體質通常代謝會比一般人差,所以容易囤積體脂肪,或者是水腫型的人也是因為代謝變差,
體內水份不易排出,易造成肥胖,以前我也是常常復胖,後來透過專業的中醫點穴調養,
現在都可以維持在標準的體格~最重要的是不用吃藥
不用打針~安全的作好體重管理~希望這訊息對你有幫助~
http://tw.myblog.yahoo.com/joey0426/article?mid=134&next=133&l=f&fid=27
我有問過老師,根據全身點穴一次相當一個人7天的運動量,所以是想作好體重管理的最好方法,
又稱懶人運動法,這訊息分享給妳,希望對妳有所幫助~~
體內水份不易排出,易造成肥胖,以前我也是常常復胖,後來透過專業的中醫點穴調養,
現在都可以維持在標準的體格~最重要的是不用吃藥
不用打針~安全的作好體重管理~希望這訊息對你有幫助~
http://tw.myblog.yahoo.com/joey0426/article?mid=134&next=133&l=f&fid=27
我有問過老師,根據全身點穴一次相當一個人7天的運動量,所以是想作好體重管理的最好方法,
又稱懶人運動法,這訊息分享給妳,希望對妳有所幫助~~
參考: 過來人經驗
2009-09-17 7:51 pm
你好!!
我本人現在是再吃瘦身的健康食品
我吃不到一個月就瘦了4公斤喔!!
我本來的體重是85
體脂肪高達37.3
肝脂肪高達14
吃了14天之後
體重81
體脂肪36
肝脂肪13
我自己也嚇了一跳說
目前還在繼續吃
而且很方便
飲食還是可以很正常喔!!!
重點是它還可以幫你調解本身的體質喔!!
如果有任何問題可以問我喔!!
我的即時:thpp5566
我本人現在是再吃瘦身的健康食品
我吃不到一個月就瘦了4公斤喔!!
我本來的體重是85
體脂肪高達37.3
肝脂肪高達14
吃了14天之後
體重81
體脂肪36
肝脂肪13
我自己也嚇了一跳說
目前還在繼續吃
而且很方便
飲食還是可以很正常喔!!!
重點是它還可以幫你調解本身的體質喔!!
如果有任何問題可以問我喔!!
我的即時:thpp5566
參考: 我
2009-09-17 7:48 pm
聽說變得比較會流汗是好的，不過每個人體質不一樣，要買產品吃之前一定要先確定這個產品適不適合自己。
像我當初從88公斤 減到50公斤可整整花了一年的時間才達成健康瘦身目標，所以想要減肥的、還是想要減重的，都不能太過於急燥
而想要減肥的人，我覺得可以自己先找找看為什麼自己會變胖？看是貪嘴愛吃、不愛運動、水腫、生小孩的關係、吃藥變胖還是什麼原因，總而言之自己先抽絲剝繭找出肥胖原因，再來想想你要的對策！像你說你甲狀腺有開除，這個就是會讓代謝變慢的原因
我一開始少了這個步驟，所以花了好多冤枉錢在減肥產品還有錯誤的減肥方法上面，因為搞不清楚原因，只要看到誰說那個產品很有用，無論是網路賣的、醫院賣的、藥局看到的，通通都買，結果效果不明顯也就算了，也白白浪費了我的錢跟我的時間，真的是得不償失！
找出原因，再來找你想要的產品或方法才會是最有效率的！
如果是食量很大的人，可以讓自己在餐前都喝500c.c.的水或是吃一顆蘋果增加飽足感。澱粉盡量在晚上七點前吃，過後就不要碰！更嚴格的，就是中午過後就不碰澱粉了！
喜歡吃宵夜零食的人，可以多選點熱量低的宵夜零食：仙草、愛玉、蒟蒻、五穀雜糧餅等。
如果是代謝很差的人，可以一星期泡個澡、穿外套去跑操場增加流汗率、多做按摩促進淋巴循環！
產品的話，我用過滿多的，中北藥妝的雞尾酒算是最有效，算下來平均一個月我都有減到差不多3公斤 左右的公斤數。
我以前160公分88公斤 ，他總共有六千、五千還有三千五的，只是我整個就是很重量級，所以我直接就買加強版一個月6000塊。吃那個雞尾酒期間，我飲食沒有什麼克制，但是零食宵夜就還是不可以吃。不過吃了本身也不大會吃什麼零食，因為吃了肚子還滿容易感到飽飽的。
而且也很方便，自己也不用遵照什麼痛苦的減肥餐，這點就是我最喜歡的，所以簡單來說，它就是那種讓你吃東西也可以瘦的減肥法。
吃的時候也不會拉肚子，但肥胖的小肚肚消的也很快，大概一個月就消很多了！有時候會有點口渴,不過多喝水就還好。但我吃那麼久下來,身體也滿健康的,而且大家都說氣色還變得比之前大肥豬那時候好很多！每個月
但是我的狀況跟你不一樣，你已經吃不多了，還是發胖，可能跟代謝差有關，想要買要請店員好好幫你弄。
以我使用這麼多有效跟沒效的產品來看，要找到適合自己體質的真的不好找，所以多問幾家是一定要的，再來要瘦更快，搭配運動是最好的。
看到Linda也都有在做拳擊有氧，身材也都不錯，也看到蔡依林經由瑜珈讓身體曲線更漂亮，都很吸引我！
目標可以自己一一設定，像我那時候從88公斤 減到50公斤 就是打算讓自己差不多一個月最少也要減3公斤，想要一個月減3公斤 ，每天至少要瘦0.1公斤 ，所以每天都告訴自己要瘦0.1公斤 的目標，就很好達成了！
像我當初從88公斤 減到50公斤可整整花了一年的時間才達成健康瘦身目標，所以想要減肥的、還是想要減重的，都不能太過於急燥
而想要減肥的人，我覺得可以自己先找找看為什麼自己會變胖？看是貪嘴愛吃、不愛運動、水腫、生小孩的關係、吃藥變胖還是什麼原因，總而言之自己先抽絲剝繭找出肥胖原因，再來想想你要的對策！像你說你甲狀腺有開除，這個就是會讓代謝變慢的原因
我一開始少了這個步驟，所以花了好多冤枉錢在減肥產品還有錯誤的減肥方法上面，因為搞不清楚原因，只要看到誰說那個產品很有用，無論是網路賣的、醫院賣的、藥局看到的，通通都買，結果效果不明顯也就算了，也白白浪費了我的錢跟我的時間，真的是得不償失！
找出原因，再來找你想要的產品或方法才會是最有效率的！
如果是食量很大的人，可以讓自己在餐前都喝500c.c.的水或是吃一顆蘋果增加飽足感。澱粉盡量在晚上七點前吃，過後就不要碰！更嚴格的，就是中午過後就不碰澱粉了！
喜歡吃宵夜零食的人，可以多選點熱量低的宵夜零食：仙草、愛玉、蒟蒻、五穀雜糧餅等。
如果是代謝很差的人，可以一星期泡個澡、穿外套去跑操場增加流汗率、多做按摩促進淋巴循環！
產品的話，我用過滿多的，中北藥妝的雞尾酒算是最有效，算下來平均一個月我都有減到差不多3公斤 左右的公斤數。
我以前160公分88公斤 ，他總共有六千、五千還有三千五的，只是我整個就是很重量級，所以我直接就買加強版一個月6000塊。吃那個雞尾酒期間，我飲食沒有什麼克制，但是零食宵夜就還是不可以吃。不過吃了本身也不大會吃什麼零食，因為吃了肚子還滿容易感到飽飽的。
而且也很方便，自己也不用遵照什麼痛苦的減肥餐，這點就是我最喜歡的，所以簡單來說，它就是那種讓你吃東西也可以瘦的減肥法。
吃的時候也不會拉肚子，但肥胖的小肚肚消的也很快，大概一個月就消很多了！有時候會有點口渴,不過多喝水就還好。但我吃那麼久下來,身體也滿健康的,而且大家都說氣色還變得比之前大肥豬那時候好很多！每個月
但是我的狀況跟你不一樣，你已經吃不多了，還是發胖，可能跟代謝差有關，想要買要請店員好好幫你弄。
以我使用這麼多有效跟沒效的產品來看，要找到適合自己體質的真的不好找，所以多問幾家是一定要的，再來要瘦更快，搭配運動是最好的。
看到Linda也都有在做拳擊有氧，身材也都不錯，也看到蔡依林經由瑜珈讓身體曲線更漂亮，都很吸引我！
目標可以自己一一設定，像我那時候從88公斤 減到50公斤 就是打算讓自己差不多一個月最少也要減3公斤，想要一個月減3公斤 ，每天至少要瘦0.1公斤 ，所以每天都告訴自己要瘦0.1公斤 的目標，就很好達成了！
2009-09-17 7:47 pm
想要減肥一定要先有健康的飲食觀念，然後再搭配天然無副作用的"營養補充品"來調理體質。
我目前手邊一個最特殊的案例是我的朋友，他的名字叫做"李世仁"，他從小就是糖尿病的患者，肥胖從小就已經跟著他，但是他很想要減肥，試過很多種方式，不是無效就是沒多久就復胖，最後他求助醫生，可是因為他是糖尿病患者，一個不小心可能就會休克死亡，所有的醫生都不敢幫他減肥，但是去年透過朋友參加了NU SKIN減肥保證班，一開始他只是抱著捧場的心態去參加，畢竟連醫生都不敢幫他減肥了，不過不到一年下來，他不僅甩掉了20幾公斤的體脂+體重，還讓原本需要注射的胰島素劑量也減少了三分之一，連診治他的糖尿病的X大醫生也很驚訝，現在他不但能夠維持良好的身材，各方面的健康指數也都比之前更好了。
現在我這位朋友是X大醫院的減重傳奇人物，若您有興趣了解，我可以安排讓您跟我這位朋友見面，並且由他跟您分享他的如何使用NU SKIN產品的減肥經驗。若您有安全上的考量的話，那時間跟地點都由您來定，不過最好是北部跟假日，因為我們都還是上班族，若您有朋友也有肥胖的問題，也歡迎一起帶過來，竭誠希望為您服務。
我的聯絡電話是：0921869710 吳先生
MSN：[email protected]
我目前手邊一個最特殊的案例是我的朋友，他的名字叫做"李世仁"，他從小就是糖尿病的患者，肥胖從小就已經跟著他，但是他很想要減肥，試過很多種方式，不是無效就是沒多久就復胖，最後他求助醫生，可是因為他是糖尿病患者，一個不小心可能就會休克死亡，所有的醫生都不敢幫他減肥，但是去年透過朋友參加了NU SKIN減肥保證班，一開始他只是抱著捧場的心態去參加，畢竟連醫生都不敢幫他減肥了，不過不到一年下來，他不僅甩掉了20幾公斤的體脂+體重，還讓原本需要注射的胰島素劑量也減少了三分之一，連診治他的糖尿病的X大醫生也很驚訝，現在他不但能夠維持良好的身材，各方面的健康指數也都比之前更好了。
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參考: 自己+NU SKIN減肥產品資訊
2009-09-17 7:14 pm
你ㄎ以試試看賀 寶 芙
它是健康食品
會讓人健康ㄉ瘦下來
不會有任何副作用
它讓我朋友從百公斤瘦到70公斤
一ㄍ月平均瘦4公斤
最多5-8公斤不等
妳ㄎ以考慮一下
要是妳覺得不放心ㄉ話
你ㄎ以寫信給我
或是加即通
key0082001
我ㄇ會為妳做詳細說明
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2009-09-17 6:48 pm
妳好，剛剛看你寫的文章，或許你的發胖原因跟你說的開刀後會變胖有些關聯哦!因為我有個護士朋友他曾經跟我說如果甲狀腺曾有問題的人不是會變很胖就是會變很瘦，我現在是在中醫看減肥。
醫生是幫我開一些讓我比較不會有食慾的藥，然後每天餐前吃，然後教我每天怎麼飲食，那我早餐是吃蛋(可以滷蛋、水煮蛋、蔥蛋)或牛奶(有時豆漿)，怕貧血的人可以吃營養點，那午餐醫生交待要吃肉、魚 、蔬菜、或是蔬菜湯，晚餐只能吃蔬菜類或是煮成蔬菜湯(綜合菇湯)，那當然生冷食物盡量少吃，因為會導致女生月經來容易不順或疼痛。
澱粉類醫生說不能吃，其實我個人認為不吃澱粉類容易復胖，也很困難，所以我偶而白天會吃點，但晚餐不吃澱粉類(譬如:米飯、南瓜、地瓜、冬粉、米粉......等)，我現在兩個星期下來，的確有瘦兩公斤~三公斤，我配合一星期最少三天運動(走五圈跑兩圈400公尺操場，游泳)。
我以前是想說自己不看醫生就可以靠意志力照著我剛剛說的那些減肥食譜與方法這樣瘦下來，但是後來通常都會一直因為胃嘈雜(因為吃的少，油脂攝取少)而一直想吃東西，所以減肥不成功，後來跟我男朋友決定去中醫減肥，才真的照預期的瘦下來，最主要，醫生會先看你的狀況來幫你把脈，然後照你的體質來開藥，那你也可以跟他說你有哪些問題，請醫生幫你調整體質。
而且現在有些中醫有做埋線減肥，你可以一邊減肥一邊做埋線瘦的更快，埋線是局部的，我之前有試做過在大腿，有點痛，但是還是有一定的效果，大腿外側看起來有比較細。
所以你可以問問你們附近有沒有在看減肥的中醫診所。
因為我不知道你住哪邊，所以也不知道怎麼跟你介紹，
如果你想更進一步了解，可以到我部落格留言。
http://www.wretch.cc/guestbook/debby545
醫生是幫我開一些讓我比較不會有食慾的藥，然後每天餐前吃，然後教我每天怎麼飲食，那我早餐是吃蛋(可以滷蛋、水煮蛋、蔥蛋)或牛奶(有時豆漿)，怕貧血的人可以吃營養點，那午餐醫生交待要吃肉、魚 、蔬菜、或是蔬菜湯，晚餐只能吃蔬菜類或是煮成蔬菜湯(綜合菇湯)，那當然生冷食物盡量少吃，因為會導致女生月經來容易不順或疼痛。
澱粉類醫生說不能吃，其實我個人認為不吃澱粉類容易復胖，也很困難，所以我偶而白天會吃點，但晚餐不吃澱粉類(譬如:米飯、南瓜、地瓜、冬粉、米粉......等)，我現在兩個星期下來，的確有瘦兩公斤~三公斤，我配合一星期最少三天運動(走五圈跑兩圈400公尺操場，游泳)。
我以前是想說自己不看醫生就可以靠意志力照著我剛剛說的那些減肥食譜與方法這樣瘦下來，但是後來通常都會一直因為胃嘈雜(因為吃的少，油脂攝取少)而一直想吃東西，所以減肥不成功，後來跟我男朋友決定去中醫減肥，才真的照預期的瘦下來，最主要，醫生會先看你的狀況來幫你把脈，然後照你的體質來開藥，那你也可以跟他說你有哪些問題，請醫生幫你調整體質。
而且現在有些中醫有做埋線減肥，你可以一邊減肥一邊做埋線瘦的更快，埋線是局部的，我之前有試做過在大腿，有點痛，但是還是有一定的效果，大腿外側看起來有比較細。
所以你可以問問你們附近有沒有在看減肥的中醫診所。
因為我不知道你住哪邊，所以也不知道怎麼跟你介紹，
如果你想更進一步了解，可以到我部落格留言。
http://www.wretch.cc/guestbook/debby545
參考: 親身體驗
2009-09-17 6:20 pm
建議你應該和醫師討論,甲狀腺開刀完變胖的狀況該如何醫治,還是因為你本生的飲食習慣所造成的,找出原因,自然能處理,若真是因開完刀的後遺症,一般的瘦身方式對你教沒用,而若只是你自己本身的飲食習慣,就只有少吃多運動了,市面上的瘦身產品玲瓏滿目,都只能當作初期的輔助而已,其作用不外乎就是抑制食慾,幫助排便,是否要使用,見仁見智
祝你瘦身成功
祝你瘦身成功
參考: 八帑瘦身達人 http://tw.mygo.com/blog/BATANG
2009-09-17 6:20 pm
告訴你一個最好的減肥方法,
這是我自身的經歷,
我從100公斤減到80公斤,
完全沒有吃藥,
因為沒有吃藥,所以沒有任何對身體不好的副作用,
因為沒有吃藥,所以也沒有花一毛錢,
非常非常的簡單,
那就是少吃,多運動,
需要的只是你的恆心和毅力.
這是我自身的經歷,
我從100公斤減到80公斤,
完全沒有吃藥,
因為沒有吃藥,所以沒有任何對身體不好的副作用,
因為沒有吃藥,所以也沒有花一毛錢,
非常非常的簡單,
那就是少吃,多運動,
需要的只是你的恆心和毅力.
參考: 自身經歷
收錄日期: 2021-04-27 12:14:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090917000010KK01971