你好，不管你有沒有回答我的問題，也很感謝你能聽聽我的傾
傾訴。好的，事情是這樣的。
從上一年的１１月，我家開始能夠上網，電訊公司給我的上網
時間是６０小時，一個月８０幾元，假如超過了預設的上網時
間，就要另外收費。第一個月沒有月顯的變化，但漸漸的，上
網的次數多了，至到現在，網費可以高達４６０元，家人也為
了這件事和我爭吵多次，叫我不要再上這麼多網，我心裏也知
道這樣不對，可是....就是很想上網，即使沒有任何事做，好像...
喜歡對著電腦螢幕發呆，看着ｍｓｎ，會覺得有一種有很多人
陪我的感覺，可能是平常很寂寞吧...我現在已到達了無法不上網
的地歩了...好難受，網費也一直增量，我可以怎麼辦？
我想不到可以怎麼辦，很希望大家可以為我想想辦法，我不希
望弄到要去看心理醫生，有沒有一些平常我力所能及的？？
無法自拔，心理
2009-09-13 5:12 pm
回答 (5)
2009-09-15 9:01 pm
✔ 最佳答案
感謝你能聽聽我的傾訴會覺得有一種有很多人陪我的感覺
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上資料我推測出，你是一個少朋友的人。
在你眼中你的家人並不關心你。
在你眼中你的家人並不愛你。
在你朋友眼中你是一個很難相處的人。
在你眼中你是一個很渴望有很多朋友，很大慾望想和他們相處的人。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
所以問題的核心不是你玩電腦玩得不能自拔。
上面所說的才是你的問題所在。
打個例子：你的車子不動，但車子只是沒油，不過你想起昨天引擎的聲音很大，所以你就死命去修理引擎，希望車子可以再動起來，但是有用嗎？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
家人方面：
家人方面要使自己感到關心。
第一步就是你要讚美你的家人，言語上關心一下他們。
例如：起床時說早﹑家人回來說，歡迎你回來及今天辛苦你了。家人做東西很好，可以頻美一下，例如：老媽今天的菜好像比較好吃，就說：老媽你今天煮的菜特別好吃。
大約一星期左右．．．．．．．你就會發現，他們也主動反過來對你這樣做！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
朋友方面：
我知道你是一個不會說笑話的人，但是也可以的。
除了讚美，早安外，還有一招可以用。
就是，聽！朋友說話時你去聽，間中點點頭，當他好像說到重點時就說對啊，是啊，或把他的話重複一次，給他知道你有聽。
假如朋友說笑話時，你一看見其他人笑，你也跟著笑。
接下來你也會發現，你和朋友的關係好了，有什麼活動他們也會找你去。
2009-09-15 13:03:34 補充：
注意一點看，因為本來為了容易看一點，而加上間格，但現在才發現，加上間格後容易把前後字換位，而看錯內容．．．
2009-09-14 2:55 am
這通常會叫做「上網成癮」。上網成癮是否一種心理疾病，廣受爭議。有學者準備將之納入第五版的心理疾病診斷統計手冊（DSM-V）中，但亦有不少認為所謂上網成癮既不是癮又不是甚麼錯亂或者失調（disorder）。
據統計，很多上網成癮的個案中，用者能自行改正過來。Sarah Kershaw 05 年在紐約時報中引述 Professor Sara Kiesler 的觀點，指大部份上網成癮患者在一年內都可以自行改正。隔了一段時間之後通常問題會自動消失，很多曾經成癮者都有相似經驗，所以不必太過介懷。
積極的改正方法包括安裝內容過濾件，以篩去你不想成癮地瀏覽的網址等，形容強制性的自律（假設其他的自律方法都已不可行了）。亦應接受輔導，在學的話，見學校社工比見心理醫生非正式很多，而且不收費，加上應該具有很多實戰經驗，大概可提供一些實行上的建議。嚴重的情況可能會動用認知行為治療（Cognitive behavioral therapy）等心理療法，治療師會分析你的困境係由於哪些因素造成再對症施療。
當然，無論任何方法，要記住令你自發改變生活方式才是目標。可以的話，遠離電腦，找些別的樂子，任何你喜歡的事都可以。到公園散步賞花，去博物館，找本書看，約朋友出門等等，擴展一下生活的闊度，找尋自己覺得舒適的生活方式，同時找辦法保持心情開朗，可望令癮癖不消而散。
2009-09-14 03:39:25 補充：
[email protected]：
你話「有人話係上網成癮，不過有種近代既講法……」，即係表示「上網成癮」不是近代嘅講法？事實上，呢個講法係非常近代嘅一個 term，一樣重未列入 DSM 但考慮緊喺 2010 年列入嘅嘢唔通唔係「近代」？咁咩先叫近代？
「其實現代人生活逐漸進入互聯網中, 互聯網生活成為唯一既'現實', 所以時間先用得多, 而e個係正常」－－咁即係話個個現代人都係咁，所以就好正常？憑咁就肯定樓主嘅個案亦係正常個案？
2009-09-14 03:39:30 補充：
事實係
1) 唔係個個現代人係咁，有好多人每日上好少網
2) 有啲人雖然長上，但係因為正常需要
結論係
1) 有啲人長上但唔屬於有問題，呢點冇錯；但呢啲人嘅存在係 唔可以代表所有個案都冇問題
2) 你講嘅嘢不能否定上網成癮的存在
3) 「有人話係上網成癮，不過有種近代既講法,…」咁嘅講法係不當嘅
2009-09-14 03:39:35 補充：
至於樓主上網是做甚麼，她本人都描述得很清楚：「可是....就是很想上網，即使沒有任何事做，好像...
喜歡對著電腦螢幕發呆……」
你邀請咁多女仔同你 phone sex, cyber sex，希望你同時間都會做啲健康嘅運動（雖然唔知你會做啲咩運動…），唔會玩到成左癮啦。
據統計，很多上網成癮的個案中，用者能自行改正過來。Sarah Kershaw 05 年在紐約時報中引述 Professor Sara Kiesler 的觀點，指大部份上網成癮患者在一年內都可以自行改正。隔了一段時間之後通常問題會自動消失，很多曾經成癮者都有相似經驗，所以不必太過介懷。
積極的改正方法包括安裝內容過濾件，以篩去你不想成癮地瀏覽的網址等，形容強制性的自律（假設其他的自律方法都已不可行了）。亦應接受輔導，在學的話，見學校社工比見心理醫生非正式很多，而且不收費，加上應該具有很多實戰經驗，大概可提供一些實行上的建議。嚴重的情況可能會動用認知行為治療（Cognitive behavioral therapy）等心理療法，治療師會分析你的困境係由於哪些因素造成再對症施療。
當然，無論任何方法，要記住令你自發改變生活方式才是目標。可以的話，遠離電腦，找些別的樂子，任何你喜歡的事都可以。到公園散步賞花，去博物館，找本書看，約朋友出門等等，擴展一下生活的闊度，找尋自己覺得舒適的生活方式，同時找辦法保持心情開朗，可望令癮癖不消而散。
2009-09-14 03:39:25 補充：
[email protected]：
你話「有人話係上網成癮，不過有種近代既講法……」，即係表示「上網成癮」不是近代嘅講法？事實上，呢個講法係非常近代嘅一個 term，一樣重未列入 DSM 但考慮緊喺 2010 年列入嘅嘢唔通唔係「近代」？咁咩先叫近代？
「其實現代人生活逐漸進入互聯網中, 互聯網生活成為唯一既'現實', 所以時間先用得多, 而e個係正常」－－咁即係話個個現代人都係咁，所以就好正常？憑咁就肯定樓主嘅個案亦係正常個案？
2009-09-14 03:39:30 補充：
事實係
1) 唔係個個現代人係咁，有好多人每日上好少網
2) 有啲人雖然長上，但係因為正常需要
結論係
1) 有啲人長上但唔屬於有問題，呢點冇錯；但呢啲人嘅存在係 唔可以代表所有個案都冇問題
2) 你講嘅嘢不能否定上網成癮的存在
3) 「有人話係上網成癮，不過有種近代既講法,…」咁嘅講法係不當嘅
2009-09-14 03:39:35 補充：
至於樓主上網是做甚麼，她本人都描述得很清楚：「可是....就是很想上網，即使沒有任何事做，好像...
喜歡對著電腦螢幕發呆……」
你邀請咁多女仔同你 phone sex, cyber sex，希望你同時間都會做啲健康嘅運動（雖然唔知你會做啲咩運動…），唔會玩到成左癮啦。
2009-09-13 9:24 pm
你的情況就好似食煙一樣, 上癮了! 我唔清楚你在學校同學間的社交關係好唔好(可能有影響), 但我想不一定需要見心理醫生, 因為收費都好貴下, 又可能玩你一年半戴.
我建議你去搵催眠治療一試, 因催眠治療對改善壞習慣非常有效果!
收費一般都比較平一點!
祝你身心健康
我建議你去搵催眠治療一試, 因催眠治療對改善壞習慣非常有效果!
收費一般都比較平一點!
祝你身心健康
2009-09-13 5:43 pm
不好意思我聽到一件你家的事件,我希望你可上小d網因為真的沒有益處的>.<
收錄日期: 2021-04-15 21:43:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090913000051KK00367