跑步唔夠氣

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

2009-09-13 10:44 am

跑步成日唔夠氣
依家學校P.E要12min內環校跑2圈(1414m左右)
其他人跑7-11min左右
我跑11min27sec
點練好？
跑緊個陣成日肚+心痛，有無事架？
ps我係女12歲

回答 (3)

2009-09-15 12:07 pm

001 - 對肺部無知嘅理論
002 - 心痛真係要 check check, 肚痛係因為你跑得少, 未適應呼吸節奏, 未能好好控制橫隔膜.

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2009-09-13 2:01 pm

肚+心痛
要告訴老師　
跑緊個陣肚+心痛就停，告訴老師
　
跑步之前不要吃

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2009-09-13 10:56 am

吸2下氣先呼1下!!
有助你d氣回復!! (因為我都係用吸2呼1黎長跑)

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收錄日期: 2021-04-25 00:17:36
原文連結 [永久失效]:
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