關於飲料.白開水的問題.

1.飲料常喝會引發什麼疾病?是因為飲料太甜的關係嗎?像紅茶或奶茶.應該是喝紅茶比較好吧?
答：糖尿病、因為常常喝飲料會瞬間加高血糖量，如此不斷變化，長期下來，對身體負荷較重，很容易導致糖尿病！是的！紅茶是非常養生的東西，只要打關鍵字進去都可以看到很多益處；但是加了奶精變成奶茶之後，因為奶精裡面多是氫化油脂，因此比較多反式脂肪酸，喝太多容易導致心血管疾病。但是現在美國有研發出零反式脂肪酸的奶精，現在正逐漸取代採用氫化油脂的奶精之中。
2.飲料要喝7-11那種易開罐.鋁箔包.寶特瓶.的比較好?還是像50嵐.茶噹噹的比較好呢?因為一個是現做.一個是作好保存很久了.想問哪種比較不好
答：基本上易開罐跟鋁箔包內不包覆層都是以鋁為主，我們最常聽到的就是常喝鋁罐的人，容易老年痴呆，事實上鋁中毒時，包括有情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎..隨著個人不同的身心背景，在身體最虛弱的部位反映出來。而寶特瓶就比較好嗎？當然不是，保特容易產生重金屬銻中毒，相關問題我已經在：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609091004868提過，最安全的材料就是PP以及PE，在分類中屬於二、四、五類，基本上挑這些編號的飲料來喝比較好。
至於飲料當然去飲料店買比較好：
一則就容器而言，常用的塑膠杯就是PP，常用的紙杯，裡面就是PE淋膜，所以都非常安全，沒有問題！
二就材料而言，飲料店都是現泡，不用加入抗氧化劑等化學物質，就算調茶用的果汁，現在大多是現搾，有用香料的東西現在在茶飲店已經慢慢退出舞台。但是罐裝飲料因為要長期保鮮，所以必須加入很多人工香料(詳情請看罐裝成分標示)，這也是不得已，但是對人體損傷是日積月累的。
三就營養與保健來看，飲料店材料都是新鮮現搾居多，所以一些營養成分包括兒茶素、綠茶多酚類等抗氧化物質都不會受破壞，所以喝起來養身的成分非常充足。但是罐裝飲料需要久存，因此泡好之後、調配、裝罐還要殺菌，因此整個有效成分已經大打則扣，加上如果上架放上一兩個月，更是價值與抗氧化性不斷下降，其結果可以預知。
3.大家都知道喝水最好了.但是偶爾還是會忍不住買飲料喝
那請養成習慣，盡量喝無糖的囉，如此適量去喝茶飲是對身體真的不錯呢！

像白開水.冰的常喝不好嗎?老師說過運動完不要喝冰的，會對身體造成傷害?為什麼呢?難道運動完要喝溫開水? 還是平常放著那種沒溫度的?
答：是的！喝冰水壞處非常多，至於嘿有那些壞處呢？請見：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609090611333
所以以中醫來說，是必須喝溫開開水最好，因為跟體溫比較相近，而且不會叉氣。
4.廣告的老虎牙子.或其他牌的有氧飲料?常喝真的好嗎?或是舒跑這種運動飲料?會比白開水更好?
答：如果剛剛運動完，喝一些補充電解質是不錯的！如果感冒流很多鼻水、拉肚子四肢無力喝這些也是很好的！因為那些時刻人體都大量失去很多電解質，需要喝一些來補充，人體體力比較容易恢復。但是，如果都沒有上述情況，千萬不要多喝！喝多了造成腎臟需要排泄那些電解質，讓腎臟有很沉重的負擔，小心的腎臟病。
像果菜汁和蔬果汁之類的.我也懷疑.常喝真的可以補足身體所缺失的蔬菜養分.水果養份嗎?都不會有缺點?看廣告都打很大.
答：那些蘇果汁都是國外進口濃縮之還原的，營養成分有，但是因為放久了，氧化是無可避免，加上稀釋、加糖，有效成分又再次降低。喝多了主要是糖份攝取過多，容易糖尿病，還有香料問題容易影響健康，其他如果說是能夠多少補充水果中有成份部份倒是OK，但是一定是比真正的水果差！如果不常吃水果買罐來補充補充是OK，但是建議還是不要常喝，還是要以自己吃水果為主。
如果您有其他相關問題或需求，可以先到我的回答紀錄搜尋，如果裡面沒有的話，您可以再E-mail給我喔~~
以上資訊希望對您有所幫助…


2009-09-25 23:24:32 補充：
其實如果說壞處，大概所有的東西都找的出一兩樣的壞處！連飯吃多都會澱粉過多太胖！水喝太多了還會水中毒呢！？
所以，沒那麼嚴重啦！均衡營養最重要吧！
什麼都不要過量就是最好的！不要自己嚇自己！

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　　凡事都是相對的，貪嘴就會須付出別的代價，「不過量」為原則，一般大概沒問題。現在市售飲料，一般都含糖、熱量是少不了的，如果運動量夠的話還好，汗出得多的話也無大礙，什麼飲料都比不上白開水，可以的話盡量生飲自來水，不要過濾，以保存礦物質，供身體所須。

噗噗~你好~這是我的回答


現在人多半不覺得飲料對身體有害~~

這個有害 本來就已經標示很清楚了 只是很多人都不去在意它~~

比如你現在手邊有飲料罐你可以看看~~

成分:碳酸水 高果糖糖漿 檸檬酸 香料 檸檬酸鈉

請問這裡你看到有幾個不是天然的成分呢???

都不是真正天然的成分吧!!

不是只有可樂要被禁止飲用的~~((如果都沒有飲料現在人一定很不適應))

但是除此外 還有的明明白白標示出安定劑 等等 ~~一定有人˙說 安全範圍 吃一點點 不會怎樣的~~

但是習慣就是一天天 一點點這樣的增加~~

等到你發現你的飲用劑量超過的時候 已經來不及了 何況不是再飲料裡面才有這麼一點劑量

現在市面上可以買到的東西吃進去的很多都是含了這麼些一點點危害健康的東西~~

多吃有礙健康~~



你防不勝防的~~



最好的方式就是現在開始就不喝飲料了 !!

白開水對身體比較有益~~除非你再也找不到安全的用水!!

否則其實如果可以喝健康的水 可以更健康 更有活力的!!

杜絕化學危害 否則再貴的藥劑 也無法醫治現在的文明病!!



我家現在就因為我跟大家講說小朋友喝飲料會影響小朋友的智能發育 記憶力會變差 (中醫證明的西醫姐夫三十多年的經驗也說不要喝飲料)其實不要買也不要去看 更要將這些問題認清就不會被誘惑到了 我很久沒喝飲料了 我家小朋友也不敢喝飲料了 所以不但可以省下不少飲料錢外 我家零食也非常少 也很少吃外食生活依樣很豐富很快樂~~小朋友的功課也很好也很聽話!! 作對的事情 可以事半功倍!!(這個就要相信我了))





相信你知道蘇打粉有很多清潔的功效

我就用過蘇打粉乾洗地毯

將蘇打粉灑在地毯上 隔天起來再用吸塵器西西 就可以將地毯清得很乾淨了



運動飲料: 含鈉太多 一般都排不出體外 就算是運動選手也是依樣 鈉離子太多會造成腎臟負荷 (徐生明教練就是一個例子了洗腎)

一切僅供參考 紅茶喝多對身體也會產生不良影響 有人喝奶茶腎結石(報紙有登過)

啤酒喝多會膽結石 不信你去問醫生 咖啡也是喝多會膽結石的~~



長命健康的人絕對不是喜歡喝市面上飲料的人

2009-09-20 10:25:55 補充：
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。



這已是醫學公認的健康生活習慣。



清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗

滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，

失去了興風作浪的機會。



即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。



水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入

血。新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全

身的吐故納新。

2009-09-20 10:30:01 補充：
其實，冰水並非不能吃，但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。為什麼冰水會斷人種呢？譬如一位小女孩從小就很起喜歡喝冰水，長大後嫁人可能就會產生不孕症，因為冰氣會聚集於下腹部，子宮、卵巢就像是一座冷凍庫，男子的精蟲會凍死，所以，很多不孕的人就是從小就喝冰水引起的。

喝冰水也會產生發育不良的現象，冰氣積於腸胃，導致營養不易吸收，變成俗語所說的「冷底」，所以有很多小孩「瘦枝落葉」——面黃肌瘦，這些都是長期喝冰水所致。

2009-09-20 10:30:27 補充：
冰水會引起心肌梗塞，很多國小、國中的小孩因長期喝冰水，到了學校辦運動會時，參加短跑或長跑，中途突然倒下、休克，甚至猝死，這些都是冰水所「賜」。

喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、聲啞，目前，國小、國中、高中，甚至於專科、大學的學生，百分之八十以上都有聲啞的現象。還有，因喝冰水所引起的感冒，靠吃藥、打針不容易痊癒。

2009-09-20 10:32:24 補充：
最嚴重的就是被冰水「嗆到」「嗆傷」在身體熱熱、呼吸急促時狠狠喝冰水止渴而引起的「嗆傷」可以說中、西醫都無藥可救尋遍多年至今還未找到可以根治冰水所引起的「嗆傷」的方法冰氣一旦因「嗆傷」而逼入肺經八卦或膻中大穴，那就麻煩了全身的循環系統因而阻塞眼睛開始「濛霧」接著導致假性近視、耳鳴、中耳炎、老花眼、散光、青光眼、頭痛、偏頭痛、胸部緊悶、心跳加速、心律不整、心臟病、肝病、肝硬化甚至肝癌可謂病症百出，再來就是胃痛、腹瀉、脾土不開、胃口不開、腎臟功能失調、胰島素無法分泌而引起糖尿病、腳麻手痺甚至於一些癌症都跟冰水有關；再者冰水會引起虛火，虛火屬陰症中醫認為陽症易醫陰症難治所以喝冰水可能引起百種以上的病症

2009-09-20 10:57:10 補充：
舒跑飲料中之主要成份含量：
鈉離子23.5%，鉀離子4.9%，鈣離子1.2%，氯離子16.8% ，檸檬酸鹽13%，乳酸鹽1.2%。
因為運動激烈時，流汗過多，須補充體液中之離子濃度，防止脫水。
水分會透過紅血球之薄膜流出而萎縮。
糖分只有一般飲料的一半，不適合補充能量。

　
感冒時易流冷汗，醫生會建議病患喝舒跑補充鈉離子。
因為多喝運動飲料，離子過多，容易排汗。

2009-09-20 11:20:42 補充：
部份民眾以為喝果汁、果菜汁代替吃蔬菜、水果，就可以達到營養均衡；營養師林佳姿指出，這是錯誤的觀念，蔬菜、水果、果菜汁之間的營養價值無法互相替代，如果長期只喝果汁、果菜汁，不吃蔬菜水果，容易吸收過多糖份，進而影響身體健康。水果在絞打過程中，維他命Ｃ的成份容易被破壞，而且一杯果汁需用多份水果製成，同樣可能含有過多熱量。蔬菜和水果的營養價值也不同，不可互相替代，臨床上曾有民眾長期吃大量水果、不吃蔬菜，結果卻吸收過多糖類，出現脂肪肝、三酸甘油脂過高的問題。
「天然的最好」！，民眾如果真想達到營養均衡、同時不因過多熱量發福，就應該多吃青菜、水果，少以果汁、果菜汁作替代品。　

2009-09-20 12:13:04 補充：
ㄆㄆ這是我的回答 還有疑問的話我在幫你~!!噗噗

如果真的為健康著想當然是白開水比較適合
1.飲料因為添加物過多（如糖）所以若長期飲用會對身體造成負擔而紅茶與奶茶當然是奶茶好喝但建議喝鮮奶茶（加鮮奶的）
2.我個人是較喜歡現搖的飲料啦！
3.剛運動完因為身體溫度較高若一下子喝下冰冷的飲料會被嗆到所以不建議
4.所有果菜汁添加糖份都太多了所以不見得可以補充養份喔！