我今年16歲 163cm高 我有冇得高?

1.我今年高左1cm,我而+狂做exercise,drink milk,下年會吾會有機會高3cm?
a>做運動, 均衡營養, 飲奶是有助增高, 你做對左一半
b>避免太夜睡, 在晚上11時前應該上床, 通常休息睡眠時間11時至零晨4時 ... 也是長高的黃金時間, 不要錯失機會
由於地心吸力, 日間長高較少
c>小心身體健康, 不要生病, 不要受傷, 疾病和傷患有礙長高
d>服食任何牌子鈣片 and 含omega 3酒丸, 有助骨骼生長
e>你做運動都要視乎什麼運動, 並不是逛做就得, 欠休息更沒用
f>有助長高的運動 ... 例如: 籃球, 跳高 ...
如果舉重, 啞鈴就不單冇用, 甚至有害
g>避免太大壓力, 精神健康最重要

現在都已是2009年尾, 相信你下年2010年尾, 未必會高達到3cm, 可能 2cm 或者都得
你不要太刻意給自己太大壓力, 輕輕鬆鬆開開心心地近接, 170cm 的高度最理想就是在你不知不覺中到來

2.我有冇機會170cm?
你現在16歲, 163cm, 通常男生可以長高到18歲, 然後漸漸減慢, 可到21歲, 所以你是有機會長高到 170cm ... 不用擔心





2009-09-12 21:49:30 補充：
h>避免太肥胖, 會阻礙長高

好難會再高`

因為你發育時期都就快過`

其實女仔吾洗太高`

太高系好難嫁出去