解決發脾氣....

你系EQ 上出左問題 , 可以修讀 EQ 課程 !
EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力

人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。

創造EQ能的思考方式　

養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣

不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)

靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就

不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力

面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」

視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石

只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博

其實成日發脾氣自己都好辛苦, 你可以試下當你火起既時候想下另外一d開心事, 每樣事情你都用另外一個角度去睇.唔好將自己收埋, 你想下你發完脾氣後, 你自己同比你發完脾氣既人都會好唔開心. 點解要咁呢? 有人話做人開心d 個人都好靚d, 命都會長d架..hehe..
有時真係要搵人傾下計, 將自己既事講出黎, 都可以舒緩下壓力架.
你試下得唔得..因為人生其實都有好多開心事架..唔好為左少少事就將你既脾氣發係另外一個人到. 每個人其實都有脾氣架..點解人地得你唔得喎..係咪..不過慢慢黎唔好心急.
我相信你會做到架..加油!!!