上大便有困難

已經無其他問題喇 多謝各位0既幫助 我近日嘗試食多d水果 發覺有改善 真係好多謝你都0既意見呀 :- )

請問問者還有沒有什麼想補充問題想問呢？
我都可以盡量解答

2009-09-05 12:36:16 補充：
我想你都唔理問題啦, 咁我del答案啦

你應該是便秘 。
一般性的方法有： 給予患者兩杯開水。果汁或牛奶，以增加體內水分，群助把乾便之糞便排出。
減壓，散步最好 。
多吃纖維素豐當的食物，例如蔬菜水果 。
多吃維他命豐當的食物 。
多喝牛奶、果汁和開水，對幫助消化是很重要的 。
要有充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康或引致消化不良。
保持每天進行適量運動，以增加血液循環，毫助體內消化機能。

我係呢個網站搵到相關資料，你可以去睇吓:
http://www.seedoctor.com.hk/disease/ill-2.asp?ill_cat_id=19

你是否住在香港或大陸,我是香港的,我在香港的書店"尚書房"(旺角星際電腦城有分店),上星期買了一本書
http://www1.nanfangdaily.com.cn/b5/www.nanfangdaily.com.cn/yd/200908180149.asp
好便宜,rmb25元,我在尚書房買都只是hkd40元有找.我認為幾十元買來看一看,十分超值.
我個人和書中都認為,沒必要一定不要用藥,所以我對護士給你建議去買藥,我不同意,除非有醫生指引.因為用藥都是不自然,可能會造成依賴作用,長期用會腸功能退化.加速老化.
你的粒粒便,因為我不是醫生,我不會給你肯定的答案,粒粒便其中一原因是因為吸光水份,大多數是因為去便便少了,便便停留在大腸中時間長了,但你情況日日都有去.會否你近來飲水少了?
我建議你找你習慣看的醫生問他們意見,不用是專科的.街上的診所醫生都可以,主要是問意見.另外只是花幾十元買我建議的書,知道一些保健知識.

2009-09-03 17:19:07 補充：
我怕連結會無效,補充一下.
書名:腸道內經
作者:蔡英杰
出板:中國友誼出版公司
文字:簡體字
isbn 978-7-5057-2554-6

安全有效的解決切身問題
天然纖飲品NutriFiber
　　膳食纖維（Dietary Fiber）是存在於植物細胞壁及細胞內，不能被人體消化酵素所分解的物質，它的成分是碳水化合物。然而由於鍵結的方式不一樣，因此人體不能消化吸收，或產生熱量。而草食性動物，就具有分解食物纖維的酵素，能將纖維消化吸收，人類的消化系統就缺乏這種酵素，所以最後只能排出體外。膳食纖維可分為非水溶
性纖維（纖維素、半纖維素、木質素）及水溶性纖維（植物膠、果膠、黏質）兩類。
　　天然纖飲品提供多種天然纖維來源，且含豐富的可溶性纖維及不可溶性纖維，添加天然甜菊配方，增加飲用時的美味口感，卻不會增加熱量。低鈉配方，讓你吃得更健康、身心更舒暢，體內環保做的好。同時多攝取膳食纖維，能增加腸道飽足感，連身材都能保持最佳狀態。
　　膳食纖維可促進腸胃蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出，飲食中有適量膳食纖維，可增加糞便量。

Benefits：
l 增加飽足感，自然降低食物攝取量，減少多餘熱量吸收
l 增加糞便量，使糞便柔軟，排便順暢
l 維持體內循環、新陳代謝健康
l 維持消化道機能
l 飲食不均衡、高脂、高糖飲食者保健必需品

建議使用方法：
每天2次，於早餐時及午後飲用。每次1匙(約12公克)，以250毫升水沖泡，攪拌或搖勻即可。沖泡後請立即飲用，食用後再喝120～150c.c開水為佳。


濃縮苜蓿葉綠汁Liquid Chlorophyll
　　濃縮苜蓿葉綠汁，萃取自根長達 九公尺 的紫花苜蓿，是營養價值頗高的綠色飲品，包括葉綠素、生物異黃酮、固醇類、植物皂素、香豆素衍生物及β-胡蘿蔔素、維生素B1、B6、菸鹼酸、泛酸、維生素C、D、E、K和鈣、鎂、鉀、鐵、鋅等營養素，且是鹼性食物的良好來源，幫助調整體質，健康維持，保持口氣芬芳。是一種有薄荷味的清新飲品，藉由人體的運輸、傳送系統，幫助體內環保。
　　葉綠素食品含有豐富的維生素、礦物質及酵素等，能幫助腸胃道消化系統功能、幫助肝腎的解毒功能順利進行；天然的抗氧化成分能夠抵抗氧化壓力，延緩神經細胞的老化，清除自由基。因此若能每日充分的攝取，葉綠素食品可以是另外一種養顏美容的保養品。
　　體內二氧化碳的積聚形成酸水，導致身體各部位出現水腫，這是身體患病的先兆。酸水含毒素，酸水的積聚佔了血液的空間位置，排不出形成水腫，若能成功排出酸水，等於排出毒素，讓體內很寶貴的空間位置存放有益有建設的養份。

Benefits：
l 萃取自紫花苜蓿，含豐富葉綠素、維生素、礦物質及微量元素
l 內含銅葉綠素鈉及大麥苗汁
l 最佳弱鹼性飲品，可調整體質
l 調節生理機能
l 降火氣，使口氣芬芳

建議使用方法：
取5毫升沖泡約240C.C的白開水，每日飲用兩次。