血壓低的問題! ................

防治低血壓的養生方

　如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。

低血壓的生活養生

測量血壓　經常測量血壓，並注意變化。

充分休息　勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。

洗熱水澡　熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。

避免久站或突然改變姿勢　拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。

注意環境與穿著　不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿繫太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。

低血壓的飲食養生

加強營養　具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

少吃降壓食物　不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

稍加食鹽　增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。

低血壓的運動養生

經常做運動　運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。

慎選運動　有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_14.gif


2009-09-02 23:37:08 補充：
低 血 壓 的 成 因 包 括 ：

1. 先 天 的 ： 但 無 症 狀 。
2. 藥 物 造 成 的 ： 服 用 太 多 降 血 壓 藥 物 。
3. 休 克 。
4. 水 份 太 少 。
5. 生 病 後 。
6. 老 化 。
7. 原 因 未 明 。

應 找 出 原 因 對 症 下 藥 ， 才 可 以 治 好 。

我雖然同你不是太熟, 但我可以介紹個治療給你,

個治療是一個另類治療, 是採用中西合壁的治療方法, 用天然植物來做治療, 不需要打針食藥, 是外敷治療, 專醫奇難雜証, 一定可以幫到你, 我之前有二十幾年的哮喘, 一直要用類固醇止住, 當接觸了這個治療, 我的哮喘已經差不多斷尾,

個治療中心還有很多專門的治療師, 比你問多些關於健康知識
等你平時都可以自己同自己保健
有時間可以聯絡我 (Cliff Cheung)
Tel.: 9644 4760
Email: [email protected]

其實一般人混淆了三種情況：
一些人由坐或臥中站起來，心臟和血管未能及時加壓泵血液上腦而致暈眩，這是最常見的一種血壓低。另外可以是站立太久，血液聚於靜脈血管內，未能泵血上腦而致暈眩。應多休息和多做運動。
另一種情況應稱為休克。這是血液流量減少造成的。可以是失血、下瀉、缺水、血中毒....等。應立即找醫生檢查。
最後一種情況常在發生女人身上，即全日平均血壓都偏低，是身體弱的表現。應多休息和多做運動。

我係呢個網站搵到相關資料, 你可以上去睇吓:
http://www.seedoctor.com.hk/disease/ill-2.asp?ill_cat_id=10

低血壓可分爲急性和慢性兩種:


急性低血壓多爲繼發性，繼發於其他嚴重疾病如心肌梗塞、中風、腹瀉、大出血等；劇烈疼痛或過度失水也可引起低血壓甚至昏厥或休克，病情複雜急劇，需送醫院診治。


慢性低血壓的發病率爲4％，老年人群中高達10％。慢性低血壓一般可分爲三類：


1. 體質性低血壓：最爲常見。一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關，多見於20-50歲的婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。這類患者的血管舒縮的調節功能差，多缺乏體育鍛煉。


2. 體位性低血壓：是指患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立時，突然出現血壓下降超過20mmHg，並伴有明顯的頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。這種現象與其說是突然血壓下降，不如視爲血壓調節不良。體位性低血壓與多種疾病有關，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術後遺症、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑鬱藥等，其他如：久病臥床體質虛弱的老年人。


繼發性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞症，風濕性心肌病，降壓藥，抗抑鬱藥和慢性營養不良症，血液透析病人。





治療


低血壓患者如無任何症狀，無需藥物治療。主要的治療方法爲積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多於常人。


重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，近年來推出α受體激動劑，具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應，改善低血壓的症狀，如頭暈、乏力、易疲勞等症狀。


其他藥物還有：麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃等有治療作用，甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥。


不過當出現低血壓症狀時最好去醫院就診，在醫生的指導下治療。