健身奶粉與涼粉一切食得唔得架~~~??

我是健身教練，健身奶粉與涼粉一齊食是沒有問題的，不過味道夾唔夾是看個人口味了。但為什麼你要一齊食呢﹖飲奶粉要配合健身，不健身不應飲健身奶粉，那是給高級健美運動員(大隻佬)飲的，用來增肌，若你不高強度健身，沒需要那麼多蛋白質，飲了也不吸收，而且傷肝，所以要弄清楚你的訓練強度。

2009-09-03 11:44:34 補充：
涼粉不是涼茶，對消除熱氣無幫助，建議多食生果，如橙及西瓜等，或飲24味、雞骨草、夏枯草等涼茶，超市有售。另奶粉並不熱氣。

咁涼粉有咩功效呀~~~~~~???你話對消除熱氣無幫助~~??

文章: 涼粉由涼粉草製成，涼粉草別名仙人凍、仙人草、仙草，據講長期食用，有清熱解毒既功效.

增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
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