紓解壓力的方法

健康心理健康

[匿名]

2009-08-28 11:25 pm

我是一個悲觀的人
就算聽像棒棒堂
充滿活力的歌
也能聽得哀傷不已
上了國中之後
更是壓力沉重
有沒有什麼舒壓解悶的好方法
請各位大大幫幫忙

更新1:

TO// 妹妹 //: 去嗆老師是會被記過的 >O

更新2:

TO各位大大: 以下方法我全試過了但都只能得到暫時的舒壓效果到了上課時間就失效了如果還有更多方法希望大大們能和我分享 thank you!

回答 (6)

[匿名]

2009-08-31 8:05 am

✔ 最佳答案

現代人大部份都有煩惱憂鬱痛苦不安失眠等問題很普遍
多看些善書佛道學理方面ㄉ書有寫下很多人生難開心煩惱憂鬱痛苦不安空虛孤獨失眠身心靈不建康ㄉ原因出在那裡也有指導如何得到您要ㄉ開心和究竟解脫痛苦ㄉ方法可讓您至少先開悟轉正面念頭解決些痛苦但要完全解脫是要有真落實才可請常念 (心裡誠心念嘴念無效) 無量廣常光佛化解各種身心靈問題效果非很好或觀音菩薩六字大明咒亦可都是讓自己更自在介由宗教力量是紓解壓力最佳方法

另外瞑想禪修打電玩(但易沉迷不太建議) 喝杯咖啡或茶讓精神提升情緒自然高昂腦力活化起來壓力會解掉很多

現代人壓力憂鬱痛苦不安失眠等問題很普遍請運用以下國家各單位免費服務網

http://heart.ncue.edu.tw/ 台灣心理諮商資訊網
http://www.light.club.tw 全省免費身心靈輔導調理網
http://www.psychpark.org/taiwan/ 台灣精神醫學網
http://community.ncue.edu.tw/ 全省社區心理諮網
http://school.ncue.edu.tw/(青年學生心理資訊網
http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/ 心理醫療諮詢網
http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm 睡眠建康網

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-08-29 2:24 am

千萬不可以悲觀喔
我以前也是很悲觀的人

老是想著不可能發生的事情
但是那些事情從未發生過

有時候
你要懷著感恩的心情
自然而然你的心境也會跟著快樂起來

多找人聊聊

加油

👍 0 👎 0

愛麗絲

2009-08-29 12:41 am

您好:
悲觀的人士多少帶著負面情緒的心理問題還是要端看嚴重程度如何才能改善缺點，我覺得您是壓力大的關係造成悲觀之產生
本身想邁向開朗的個性，只要堅定信念，還有多讀書，這樣就不難克服心理障礙啦!

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-08-29 12:38 am

我現在也剛升國二,其實我也試過各種方法耶!有聽音樂.廣播.看愛情小說.畫漫畫.找朋友聊天........不過現在是看日劇***不然你看緯來日本台好了!有完美小姐進化論.極道先師.....讚的啦!

2009-09-07 08:57:06 補充：
蛤~那ㄟ安內!那我乾女兒有一具左右銘還蠻適合你

2009-09-07 08:57:58 補充：
是~這真是個悲慘的世界呀

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-08-28 11:49 pm

讓自己放放鬆

別讓自己繃的太緊

找朋友聊聊天吧!

出去玩(人家哪有時間!)

你可以聽聽古典樂呢!

如果覺得悶的話

看看笑話集是好方法

別把自己搞的太累了!

國中生也可以快快樂樂的做啊!不是嗎?

~~~加油~(^v^)~別太辛苦了~~~

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-08-28 11:31 pm

你會樂器嗎??
如果會的話，可以去彈奏你的樂器

或者轉移注意力，
不要讓自己一直沉浸在那種壓力的感覺裡
出去走走呀^0^

國中課業比較重，上ㄌ高中更重!!!
所以一定要在國中這段期間找到自己紓壓的辦法
不然高中就會更累!!!

你如果要解悶..可以找朋友聊天呀!!!
不然有控出去外縣市走走吧!~~這ㄍ方法很好唷^^

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-27 11:45:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090828000016KK05873

檢視 Wayback Machine 備份