紓解壓力的方法

現代人 大部份 都有 煩惱 憂鬱 痛苦 不安 失眠 等 問題 很普遍
多看些善書 佛道學理方面ㄉ書 有寫下很多人生難開心 煩惱 憂鬱 痛苦 不安 空虛 孤獨 失眠 身心靈不建康 ㄉ原因出在那裡 也 有指導如何 得到您要 ㄉ 開心 和究竟解脫痛苦ㄉ方法 可讓您至少先開悟 轉 正面念頭 解決些痛苦 但 要完全解脫 是要有真落實 才可 請常念 (心裡誠心念 嘴念無效) 無量廣 常光佛 化解各種身心靈問題效果非很好 或 觀音菩薩 六字大明咒 亦可 都是讓自己 更自在 介由宗教力量 是 紓解壓力 最佳方法

另外 瞑想 禪修 打電玩(但易沉迷不太建議) 喝杯咖啡 或 茶 讓精神提升 情緒自然高昂 腦力活化起來 壓力會解掉很多

現代人 壓力 憂鬱 痛苦 不安 失眠 等 問題 很普遍 請運用以下國家各單位免費服務網


http://heart.ncue.edu.tw/ 台灣心理諮商資訊網
http://www.light.club.tw 全省免費身心靈輔導調理網
http://www.psychpark.org/taiwan/ 台灣精神醫學網
http://community.ncue.edu.tw/ 全省社區心理諮網
http://school.ncue.edu.tw/(青年學生心理資訊網
http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/ 心理醫療諮詢網
http://www.nice-read.com/health/promo/sleeping.htm 睡眠建康網

千萬不可以悲觀喔
我以前也是很悲觀的人

老是想著 不可能發生的事情
但是那些事情 從未發生過

有時候
你要懷著感恩的心情
自然而然你的心境 也會跟著快樂起來

多找人聊聊

加油

您好:
悲觀的人士多少帶著負面情緒的心理問題還是要端看嚴重程度如何才能改善缺點，我覺得您是壓力大的關係造成悲觀之產生
本身想邁向開朗的個性，只要堅定信念，還有多讀書，這樣就不難克服心理障礙啦!

我現在也剛升國二,其實我也試過各種方法耶!有聽音樂.廣播.看愛情小說.畫漫畫.找朋友聊天........不過現在是看日劇***不然你看緯來日本台好了!有完美小姐進化論.極道先師.....讚的啦!

2009-09-07 08:57:06 補充：
蛤~那ㄟ安內!那我乾女兒有一具左右銘還蠻適合你

2009-09-07 08:57:58 補充：
是~這真是個悲慘的世界呀

讓自己放放鬆

別讓自己繃的太緊

找朋友聊聊天吧!

出去玩(人家哪有時間!)

你可以聽聽古典樂呢!

如果覺得悶的話

看看笑話集是好方法

別把自己搞的太累了!

國中生也可以快快樂樂的做啊!不是嗎?

~~~加油~(^v^)~別太辛苦了~~~

你會樂器嗎??
如果會的話，可以去彈奏你的樂器

或者轉移注意力，
不要讓自己一直沉浸在那種壓力的感覺裡
出去走走呀^0^

國中課業比較重，上ㄌ高中更重!!!
所以一定要在國中這段期間找到自己紓壓的辦法
不然高中就會更累!!!

你如果要解悶..可以找朋友聊天呀!!!
不然有控出去外縣市走走吧!~~這ㄍ方法很好唷^^