肥胖問題-.-,,,減肥成功者入......

我有個一個月減10kg既辦法!!
佢好簡單就減到,又唔洗做太辛苦既運動,
又唔會有太大壓力,就算食M記都ok天!!


一日最多食2~3餐!!
早餐~就飲d熱既飲品or可以食d米粉!!

午餐食咩都得,只係你食完午餐後,唔好坐住,
你要去屋散下步,最少要1小時,因為要消化你食過既野!!

晚餐一定唔可以食米飯,只係可以食d豆類
食品 蔬菜or魚and雞蛋!!

最重要既就係,每餐70%飽,唔好食太多!!


我e+都係咁減緊,只係用在4日, 就減左近2公斤啦!!
你要+油呀!!^^

我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
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減肥其實真係好簡單，我自已經成功減肥，十年不變！
你要知道，每吸取多 3,500 卡路里，就會重多一磅，而最重要的就係你的飲食習慣才是你致肥的真正原因，我會建議你透過營養減肥，更加會全方位照顧你在體形和體質上的需要。
我自己透過攝取營養，再建立一個正確的飲食習慣，在三個半月減了 33 磅，4 吋肚腩，呢十年的健康狀態比減肥之前還要好！我自己可以做到，你又點會減唔到呢？需要多一點資料的話，可以隨時直接聯絡我。
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Samuel

我個體重顧問幫我用左唔洗５個月時間

由３１吋腰減到２８吋，減左１０磅左右

但最重要同時係增加左５公斤肌肉

令到精神同皮膚質素都好左好多～半年都無反彈~

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上去佢公司都係做個健康分析,了解返你點解肥!
再同你傾下點減.. 最後決定係你自己咯!
其實係我朋友上去先~ 最後我陪佢聽完自己都減!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
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我之前做文職肥到140幾磅,D衫買左都唔岩著仲影響到健康

我係個男仔但無任減肥經驗,於是上網搵方法減肥,有個網友叫我上

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話有好勁的減肥方法,第一個月會減到10磅,依家減左22磅添呀,個人精神左暗痯小左添!

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2009-08-24 22:42:11 補充：
任何方法都減到肥,問題係點樣keep住唔反彈?

試過唔少方法,係有廋到但唔知點解會反彈

每到夏天我都想減肥, 因為真係好想廋,不斷咁搵方法去減

響好朋友介紹下上左 http://www.ourhealthycoach.com/html

頭1個月減左10磅,總供減左20磅, 成身修左15吋以上,仲冇反彈返添 !

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其實你明白肥胖原因就知點減....減肥係熱量輸入輸出均衡, 每3500kcal 就1磅脂肪
運動可輸出卡路里,食多d高質量營養,低卡路里食物控制輸入,, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係想最後一次減肥真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你

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Thanks
令世界更健康

2009-08-24 22:00:39 補充：
如果你想減肥，介紹你用Herbalife康寶萊 健康營養控制計劃

已具有29年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司, 更是世界性體重控制, 營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一 名。目前它的業務分佈於世界70個國家和地區，在2008年達到38億美元的銷售額。

最重要的事實 , 是已有全球5千萬滿意客戶, 另外有多現今頂尖運動員都採用Herbalife 的營養計劃。Herbalife 營養計劃已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及有效的減肥方法。

科學委員會
-- Dr. David Heber是加州大學洛杉磯分校（UCLA）人類營養研究中心的主席，並指導美國國家健康中心（NIH）以草本植物進行減重的研究。他同時指導國家癌症研究中心（NCI）以及在UCLA進行肥胖控制的研究。Dr.Heber 專攻肥胖研究、癌症預防及治療，他的論文在醫學專刊上時有所見，關於營養研究的出版品達 25 本，在營養、健康與體重控制方面享譽盛名，成績卓越。

-- 醫學博士Dr. Louis Ignarro將其對一氧化氮研究的重要貢獻帶來康寶萊，他曾榮獲1998年生理學或醫藥學諾 貝爾獎。康寶萊公司將更大步向前邁進以贏取所有的競爭。

而 Herbalife 營養飲料係太空營養專家　Dr. S. Paul Dewan 專為美國太空人星際航行所設計 , 已經證實其中含有 84 種營養要素 , 已涵蓋了人體細胞吸收和代謝所需的全質營養元素 , 包括維生素 、 礦物質 、 必須氨基酸 、 必須脂肪酸 、 膳食纖維、 中分子碳水化合物 、 抗氧化物 、 草本精華 、 專利蛋白消化酵素等。

結合了含最高品質的 分離大豆蛋白 、 乳清蛋白濃縮物 、碳水化合物 、 健康的脂肪 、 維生素 、 礦物質 、 膳食纖維 、 專利蛋白消化酵素和獨家草本配方 , 提供您身體維持最佳狀態所需的完整必須氨基酸和養分 。專利的蛋白消化酵素 Aminogen , 可以幫助分解肉類中的蛋白質成氨基酸 , 促進蛋白質的吸收 。 對身體有益的獨家草本配方 , 能重整小腸絨毛的功能 , 而小腸絨毛是人體吸收養分的重要組織 。

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要燃燒到多餘既脂肪係要身體得到足夠/更多既蛋白質同營養先會燃燒得快。

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你好=D

由細到大我一家人都好肥
（爸爸　媽咪　家姐）
我就哩3,4年先肥
最重試過去到去150幾磅 30幾吋腰=[
個人好冇自信 好自碑
因為唔想再俾人笑 所以去買報紙賣個D去油纖維丸
又試過1日食1餐 同食生果當3餐
雖然好耐先減到小小 但好快又再肥返
之後上網識到個好有心體重控制顧問
佢幫我用了一個又健康又有營養的減重計劃

用了頭一個星期減了8磅
其中6磅係脂肪！！！全身收了8吋
我仲介紹俾自己媽咪同家姐用

媽咪開始用個陣係73kg (160磅)-0-
總共要減26kg (57磅)
佢用得唔係好乖之下......
4個月裡面減了10kg (22磅)*0*
全身收了20多吋～
仲改善埋佢腳痛，氣管敏感同血壓高問題
佢今年已經51歲喇~~~

而家姐本身67kg (148磅)
總共要減30kg (66磅)
佢用了5個月減晒30kg (66磅)
全身收了計唔到咁多吋～
宜家佢54kg (118磅) 24吋腰=]
keep到冇肥返 仲改善了佢長期便秘問題

*如果你真的下定決心要讓自己健康地減重，減完唔肥返，你可以問下佢～

6172 6318 Elmo 何小姐

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*亦可以上佢個網睇下...

http://move.ec-keepfit.com

希望真係可以幫到你啦=]