減肥!幫幫手~

我覺得你可以去跑步囉 30分/每日, 不出2個月就有成效.
唔好食煎炸野,太肥la。
間唔中食下都冇所謂...
每日7~8成飽, 減好都要好好做定量運動,唔係又會肥
打泰拳/跳舞都可以,全身運動, 肚餓唔好即立食野,等20~30分鐘先好食。 做完運動唔好即立食野,等一陣先好食,唔係會肥。
食野時要慢慢食,食得快會肥(科學家講)。
希望幫到你。

有冇嘗試過營養代餐方法？維他命、礦物質加上草本，
有效供給身體內 6 億兆細胞營養達至健康減肥效果！
大人同小朋友都適合使用！健康營養產品黎架！

好多運動員如碧咸、國際米蘭等球員均有服用其產品

呢d營養補充品可以同時增重、保健及減肥

因為以營養控制你日常膳食中卡路里的吸收及支出

就能達到3種理想效果


其實只要你每天吸收最少 1000~1200 卡路里，
將消耗的卡路里多過攝取的卡路里，
每天吸收少 500 卡路里，7日吸收少左 3500 卡路里，
便可減去 1 磅體重，加上優質蛋白質提供足夠營養，一個月就可以好健康減 5 ~ 10磅啦！

我之前成日坐響寫字樓，日做夜做賺左個大肚腩番黎！
唉！成個肚腩突晒出黎！
下午茶、晚餐加消夜，總之就係食個不停啦！
而且又冇做時間做運動添！
我就係用左大豆蛋白營養代餐，好輕鬆而且健康，

就可以一個月減到 5 磅左右，
我自己都係用這方法減架啦！就係咁簡單就幫我減左肥，
改善鼻敏感及腸胃問題，腸胃敏感都好番，連便秘都搞掂暢通晒！
無諗到連 D 小毛病同暗瘡皮膚都改善埋！
而家我屋企人都用緊，減到肥而且又健康左！


d人減得好好，男仔女仔都有，佢地都好fit !!

如果你想要認真減，減完唔再肥番既話，仲唔快D聯絡我
http://blog.qooza.hk/bigears_124 ( 呢度可以睇到減肥成功o既案例 ga )

http://www.healthcoMETrue.com/beautiful


MSN / EMAIL : [email protected]
睇下幫唔幫到你~

你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰減左7吋半 肚腩減左7吋
而家的我充滿自信心 仲愈來愈FIT+健康
我係上左呢個網址→http://www.ourhealthycoach.com/health 認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S. SOPHIA個個成功個案就係我啦
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cHNwMmFtbGx6WTVQTmU5c0pSRFFDZVE6MA.. ←呢個都填得架

其實你明白肥胖原因就知點減....減肥係熱量輸入輸出均衡, 每3500kcal 就1磅脂肪
運動可輸出卡路里,食多d高質量營養,低卡路里食物控制輸入,, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係想最後一次減肥真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你

我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返

如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cDQzaGxFNDJLSHM1SDJUMkszNW1SSkE6MA..
希望可以幫到你!
http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li