有d咩飲食習慣/運動減到肥同埋做多d肌肉訓練真係會高唔到?

如果你正在處於發育年齡, 因生長荷爾蒙的緣故, 是不可壓抑因運動以致的高度的增長。
你可集,中四肢肌肉的訓練, 如踏單車, 健身器械的訓練 (集中四肢肌肉的鍛練), 及在家舉輕量啞鈴, 緩步跑, 行山等運動都有效的減去四肢多餘脂肪而無需食用錢買來的(不知是否work 的葯)。
另外你的餐單要改為多菜少肉, 低脂肪, 低澱粉質 (即食雞去皮, 少飯)
我自己認為窮人用窮方法。

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從而達致……
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雖然我自己本身都fit，但都有一個超好的產品效果……
●total減左7磅血脂！！！最重要是feel到自己整體精神左、靚左、皮膚好左……

***深信世界每一個人跟我一樣,值得活得更健康^^


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2009-08-23 20:34:52 補充：
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