有d咩野可以令到自己心情好d

分為短期及長期的解決方法：

短期：

抒發心情的方法有以下，聽音樂、到公園散步、跟朋友訴說心事、唱ｋ等，這活動都決定於你好動 or 好靜的性格而言，我覺得最直接的方法是聽朋友講笑話，睇下勁爆喜劇

正能量對一個人是很重要的，無論是事運低 or 自己做成的錯事，要泰然處之，積極想到解決辦法，在最短時間內令自己逃出不愉快的困境，悲觀的想問題，只會一直令自己沉著，樂觀的想問題，卻會令自己最快解決問題，最快令自己開心的思想

長期：

想出你撞板的原因是什麼？自己不小心？時運低？要正視自己的問題，知道了原因，要牢牢記住自己那害人不淺的魔鬼，在明天後天大後天遇到的每件事上，要時時刻刻時得那魔鬼，小心處理事件，當你每天以打敗魔鬼成習慣時，你每天都可以輕鬆的過，因為他在不知如時，被你徹徹底底的打敗了，記得：要正視問題，逃避只會令自己長期不快，成為loser

送贈你一句：把負擔當禮物接受，並慶幸自己有接受的能力

相信自己有能力打敗身邊不必要的魔鬼

好簡單... 做一d 自己喜歡的事...
做野唔順利, 唔開心... 回家後立刻洗澡... 比自己一點的私人空間思考... 洗完澡後... 做一d 自己喜歡的事... (這是我的做法... 都好 work)... 我覺得今天的煩惱今天完, 不要希到明天，因為明天也有明天的煩惱!

2009-08-26 20:24:14 補充：
希 --> 帶

你要找出點解你成日會撞板，是否做野時，同時又唸這樣唸那樣，以至不能專心做野？
吾用心做野就會撞板，撞左板就會有好多惡果，梗係會令心情吾好啦，成日撞板做錯事時，會好影響自信心。
所以要找出原因，乜野令你成日撞板，就在那裡改正。
做事順利就有滿足感，就會令心情好好的

心情唔好呢..

咁就可以做d自己鐘意做ge 野

e.g 睇書ar..打波ar..

某程度上..睇書/聽音樂可以令你放鬆

打波可以令你發洩心中的不安/怒火

至於成日撞板呢..

也許你可以考慮下..

每次做任何野之前

都諗定前因後果..

"我做e樣野的動機,, 做左之後會點樣..

朋友/身邊的人會點諗....等等"

做野唔順利呢..

咁我就未知點可以解決

不過都建議你可以多跟朋友/家人談論這問題

始終最了解你的..最可以幫到你的..

都係你朋友/家人。

心情既野,就好個人既,不過都好d大眾化既方法,可以令自己既心情好d,例如:行山,吸下新鮮既空氣,個人都會精神d嫁,做活動,盡量諗d好野la,搵朋友傾訴等方法都可以令心情,不過其實呢d都係因唔同既人而有唔同既變化,所以我都係覺得要令自己開心,首先就係唔好諗d唔開心既野,諗多d開心既野,再唔得既,就搵個可以傾心事既朋友分享,以上既方法都係唔治標唔治本,所以要反省下自己點解成日都撞板,係基於乜野既原因,從而想辦法改變,當唔再撞板囉,咁咪唔會成日都唔好開心囉.