社交恐懼症

哦

其實我也是....

我放學返學行路時,經常見到有些人地行路(尤其是學生)時,有時經常出街就會低頭

您怕是唔緊要的,但唔好太過度緊張和怕,只要您慢慢深呼吸和自己慢慢冷靜一吓D

我們可能自己少少毛病的,不過唔是太嚴重而已

原因是廣場恐懼症

廣場恐懼症是會害怕人群擁擠的情況,尤其是在封閉的空間當中，而且通常會引發恐慌症狀。

因此，廣場恐懼症患者通常待在家裡面，對外出則感到困難。

一個普遍的、錯誤的觀念是廣場恐懼症是恐懼一些公開的地方。但其實通常患有這個病的人不是怕這些地方的本身（即不是怕多人的本質），而是怕一些與這些地方有關聯的公眾場合或處境。

當懼曠症患者感覺到周圍的環境會有時他們陷入困境，不安全，難以控制，或讓他們感到非常不舒適時，他們會有很嚴重的驚恐發作，當出現嚴重的焦慮感時，他們會躲在家裡，或是一或兩間屋子裡，甚至是連床都不離開，直到他們那被過分刺激的神經系統平靜下來，這種情況才會有所緩解，腎上腺素水平也會回到正常值。懼曠症者對他們的本體感覺非常敏感，潛意識地對完全正常的時間有過分的反應，比如，爬一階樓梯可能會導致嚴重焦慮，因為上樓時呼吸和心跳的頻率會增加，而懼曠症者把這種反應理解為是焦慮的開始而不是一個正常的神經反射。有懼曠症的患者會形成一種能力，來避免那些會引起焦慮的情形。

治療


懼曠症患者在很多案例中能被治癒，這需要一個循序漸進的過程，包括和認知系統相結合的逐漸暴露法，有時服入抗焦慮和抗抑鬱的藥物，抗焦慮的藥物包括benzodiazepines如alprazolam，那些用於治療焦慮障礙的抗抑鬱藥物主要在SSRI（selective serotonin reuptake inhibitor）如氟西汀、百憂解。

[ 我們能自己慢慢冷靜和深呼吸...]


希望能解到比您聽!!

我都有類似你的情況, 不過睇落好似你比我表現更厲害,
會不會本身你是個很內向的人, 加上自信心不足, 自我形象太低所致? 這些問題好難自己解決到, 一定要有人幫, 我發現某些社區中心有些小組式的輔導課程, 應該對你有幫助的,你可以去以下網址看看有沒有適合你的課程

http://family.caritas.org.hk/ser/heat_individual.html

祝好運~~^^~~

你這種行為不是病,而是先天形成.
你有依賴姐妹心理,說明你有另外的興趣.
你不想溝通,說明你有獨特辟好.
在人多地方,你把自己設定成一名藝術專家,然後把環境看作是畫家創作的畫面和導演心目中的舞臺,這樣你就會完全去除恐懼,心身完整的融入周邊環境.

我覺得你應該係驚他人用奇異ge目光，望你，

或者諗你吾好，去笑你

不過，你要明白，佢地未必係吾鐘意你

你亦不需在乎他人ge想法

做好自己就ok

你亦係一個冇自信ge人

你可以多參加團體活動，訓練自己

或者你可以約見心理醫生

問吓你ge問題

或者俾你ge msn我

大家傾吓個問題

我以前都係咁