要怎抹樣才不會想睡覺?

你睡眠要充足 7小時左右 否則讀書事倍功半

你現在還有很多時間 如果考試真的太多 無法應付

那你就捨棄一些吧 總比你每個都讀不好來的好

你自己訂定一個自己有辦法應付的讀書計畫

我國三時也很忙 要趕進度還要複習 實在很累

不過我卻還有很多時間玩

重點是該認真讀書時就認真 *而且每天安排時間玩樂(30分左右)

不然我不知道你能衝刺多久.....讀一下就煩死了吧

你讀書讀的太久了吧....效率又差又影響隔天...根本是惡性循環

趕快導正 12點睡覺還差不多




不過我覺得重點是""你太沒意志力"" 你真的想考好高中嗎?

讀書要有方法+意志力 否則你是在浪費時間

不是誰花的時間多誰就贏........

很多人都是唸書+玩樂兼顧 而不是像你搞得睡眠不足

你成績應該不好吧?


還有能自己看書就別補習了 有問題可以問學校老師

補習班很浪費時間的 我待過 而且都給超難試題

沒啥幫助的

2009-08-24 17:34:40 補充：
塗綠油精沒X用 任何提神的也是 只要你沒上進心 照樣睡著

讀書不一定要一直讀

妳可以一段時間換一個科目
一直專注於同一個科目
效用只會遞減

利用瑣碎時間
例如:坐車、下課

千萬千萬不要熬夜
想睡覺就給他睡吧

不然妳可以實驗看看
妳想睡覺
硬撐

隔天一定記得不多
要讀好書

先決條件是好的精神

至於補習班
個人真的覺得那個毫無必要性

浪費那些錢
其實在講的上課就有說過

把學過的在讀熟一點
或許會比較有用

一天最好睡七個小時 如果一定要熬夜最好不要抹涼涼的東西在眼睛上 像綠油精 那種東西對眼睛有害 很有可能瞎掉 熬夜最好的辦法就是 多喝冰茶 少運動 多看恐怖片 還有不要吹冷氣 如果1天只睡4個小時也是可以 但一個禮拜最少要有兩天睡八個小時

2009-08-23 15:57:07 補充：
有一個辦法就是睡前猛喝水 1.就會一只起來尿尿 2.買四到五個鬧鐘
如果有起來就坐在椅子上 吸氣 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 吐氣一只從覆做同樣的動作 如果還有問題可以我

你看那麼晚，當然爬不起來，只能建議你讀書不一定要在書桌前，將書擺在前面專心的看，才叫讀書。
細想起來，以往正常的上下課時間，我除了上課時間外，一天平均在書桌前看書的時間沒超過5小時，我不是什麼天才，只是我懂得消化看到的知識，將其轉為真正自己的東西，而不是只會死背而已。
不懂得適度消化的話，你永遠都會覺得書看不完
還有咖啡的作用時間，是在你喝了後的三、四小時才會將效用發揮到最高，而不是想睡喝咖啡就好，除非你的體質容易因為這樣就睡不著。
綠油精和便宜一點的白花油我也都試過了，除非是體質的關係，不然最壞情況真的只有短暫幾分鐘而已，該失神還是會失神。
最好的方法是養成定時睡覺起床的習慣，起床幌神是難以避免的事，但是幌神只有幾分鐘而已，這幾分鐘拿來上廁所、刷牙、洗臉和整理東西就好了。

我的常用方法是


1. 去屈成氏或藥局買超涼的眼藥水

整個就會清醒過來..是日本的


2. 就是放學回家睡34個小時 在逼自己爬起來讀

(晚上讀比較安靜)


3.白天睡覺 晚上讀在早上


4.喝綠茶王 不會睡覺 (對我來說)


5. 聽超high的音樂 起來動一動



我常熬夜讀書 都適是用這個方法


一天睡四個小時 當然身體會出狀況

爆肝 生理狀況也會不好

我也習慣了 !!

以我以前讀書拼研究時如果自己很累很想睡覺時,

我會建議你設定鬧鐘20.30分鐘小睡一下這樣幫助你的愛睏狀態

睡幾分鐘不會讓你少讀到書,還幫助你補眠後精神,但絕對不要睡床

上,睡床上很容易自己越想睡心態出現,變成鬧鐘無效,睡在桌上就可以了


醒來洗個臉,臉上會出油,也會讓你黏黏的很不舒服

一直讀也只是讓你跟沒讀一樣

正常睡6個小時就夠了,你又不是當軍人,這我也試過,真的那天變成幾乎都在補眠狀態....你不是機器人
而且離考試還有很長時間,其實構的

我建議你可以吃生辣椒(要很辣的那種)
如果還是想睡覺的話 你可以把辣椒徒到眼睛上
如果你繼續那麼晚睡的話 身體一定會出問題
警告你了喔

其實休息充足記憶力才會比較好，而且頭腦清晰學的也會比較快，腦筋也會比較轉的快，再你想睡的時候，如果勉強自己繼續讀其實效率是很不高的(看什麼忘什麼)，我建議你想睡就去睡，如果你預計你一天只能睡4小時那你就把鬧鐘調到四小時後再起來繼續讀(我就是這樣)，但是我建議你還是一天要睡差不多最少6小時會比較好，這樣學習效率會比較優，如果擔心考試準備問題還有功課問題，你就得加強你在學校的學習度，有時候老師出的題目大約在課堂上就可以知道答案，最重要是仔細聽，筆記要做的詳細，功課有時候在聽完下課後，就可以做了，因為剛聽完在功課上運用思考，這樣不但可以預習還可以讓剛剛學完的知識更深刻，一天只睡4小時還是不要睡這麼少比較好唷，少少幾天可以但是不要每天。

好好加油，保重身體，祝你考試順利

2009-08-22 18:34:23 補充：
聽音樂讀書會讀的下去嗎?(我本身也是靜靜看書會想睡的那種，所以我會聽廣播，因為感覺有人在培你讀，比較不會想睡)，要不然就真的得擦綠油精之類的提神藥品了，但是我覺得你是因為睡太少了，才讓你看一看就想睡，勸你一天還是要睡道6小時才好唷，(至於早上起來會恍神我就沒辦法囉，其實早上起來去洗個臉，精神就會很好了，而且早上空氣很清晰=0=，很容易讀的下去)

2009-08-22 19:26:47 補充：
你要斟酌補習班對你來說，是真的很有幫助的在幫你，還是只是再那邊浪費時間聽課，因為大約很多升學國中的升學班，老早的就把1到3年級的課程都學完了，只剩開始複習之前的東西，所以你去補習班也只是去聽聽而已，依我來說因為我覺得跟上學校老師的腳步走就好，補習班的時間可以不要，可以給我拿來複習學校功課

2009-08-22 19:29:11 補充：
但是你如果覺得不上補習班你學習的東西會變很少，那你就得自己看看囉，因為我的老師超會補充一堆課外的題目給我們練習，所以就算沒去補習班也可以學到很多，所以我再國三就把所有的補習項目給退了，然後學習學校給我的題材來當做複習教材。

所以你得看看你自己所要學的東西哪邊對你比較好

可以擦一點綠油精在臉上

因為會很涼 .. 所以變的不太想睡

塗到眼睛就不太好了 = =/

一天睡4小時 ..

太少了 ......

也許會一直冒痘痘把 .!