瑪麗走老袋list

健康院份牌簿 ,你 & 老公身份証

產婦衛生巾 & 網褲
(醫院係會要求你帶D 衛生巾係無黏貼架, 用繃帶綁, 不過我真係唔識好似生完時姑娘咁綁, 所以我覺得用網褲會方便D, 唔易走位.)

bb new born尿片一包

bb抹pat濕紙巾

廁紙

你自己日用清潔用品 (牙刷、牙膏、毛巾、杯、梳、毛巾等

拖鞋

產婦用坐墊 (順產生完個傷口真係好痛架)

廚房用抺手紙 (bb喂奶用, 唔使洗, 出院先用紗巾)



醫院有衫 & 袍仔比你 & 比BB穿, 你只係出院時叫人帶BB衫 & 你自己D衫



用品唔使攞太多, 順產第一胎48小時要出院啦, 如果真係唔夠先至叫你老公攞比你啦 你真係唔好攞太多野去呀.
因為待產間房, 又唔同生完果間房架
你一開夠度數就推你入產房, 你又痛點執野, 太多會執唔切, 要由嬸嬸幫你執
我果時見隔離床比嬸嬸鬧佢攞太多野呀

媽媽產前預備工作坊

2009年9月5日（星期六）下午 4:30 至 6:00



懷胎十月，準媽媽的生理及心理狀況都會起了重大的變化。另外，為小生命即將來臨而作好各方面的準備，多參與講座或工作坊對準爸媽都有一定的幫助；於產前多作了解可增加信心與安全感、更能減輕準爸媽經驗不足所帶來的壓力與心理負擔。

媽媽產前預備工作坊內容全面，由本身為二子之母的資深護士鄭詩敏小姐及物理治療師馬學汶先生主講。於工作坊內，講師將會講解從媽媽懷孕一刻開始的身心變化及需要，以協助準爸媽一同迎接小生命這個既緊張又感動的時刻。



日期：2009年9月5日（星期六）

下午 4:30 至 6:00

費用：HK$380／兩位參加者，另歡迎家傭一同參加(不佔座位)



工作坊特色：示範與實習並重，父母一同參與從而互相了解及支持。

工作坊內容包括:

- 胎動知多d – 如何計算胎動次數? 何謂正常胎動?

- 懷胎十月生理, 心理變化: 逐一解構

- Are you ready?

- 入院程序及預備

- 分娩用品密密執, 教你點執”走佬袋”

- BB 物品Shopping List, 環保實用購物樂

- 物理治療師Barry Ma示範簡單產前運動，可於家中自行練習, 好處包括：

• 伸展及舒緩繃緊疲勞的肌肉

• 改正姿勢、減少頸背痛

• 應付抽筋

• 改善腳腫

• 預防靜脈曲張

• 改善睡眠質素及心情







參加者須知：
﹣FitHealth 提供足夠用具及設施、以及衛生環境，客人可安心參與本中心活動

﹣請穿著舒適便服，本中心提供瑜珈墊給予參加者安坐及練習

﹣活動如有任何疑問或不適，請立刻通知本中心治療師或職員

﹣報名前請先諮詢醫生或預先約見FitHealth之駐診醫生

﹣報名一經確認後，恕不接受取消或退款



參加者可獲免費FitHealth禮品一套！送完即止!!

名額有限，報名從速！查詢詳情及時間表請電 : 3904 3388 或瀏覽網頁 www.fithealth.com.hk




為使您能得到更全面的產前產後照顧，FitHealth更為您提供:

* 不同的產前產後工作坊 ﹣分享初生嬰兒照顧技巧及產前準備資訊，為迎接BB做足準備!

* FitMum 放鬆治療 ﹣媽媽可透過一對一治療，舒緩因懷孕引起的痛症及不適　　

* 婦女尿失禁治療 - 物理治療師會用先進儀器刺激因生產而鬆馳的盆底肌肉，過程安全、無痛，並教授盆底肌肉收縮運動及技巧。

http://mihk.hk/jw!1OQ1edyUGQMZ98qJGuJ2MaKgXtCuvLWL43zJ

2009-08-17 15:33:22 補充：
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!1OQ1edyUGQMZ98qJGuJ2MaKgXtCuvLWL43zJ