因為我是國中生 2年級要上游泳課
身材太濫怕被笑><"(80公斤ㄌ)
每天上課回來已經5點ㄌ我要怎麼短時間就減到60或者70公斤
拜託ㄌ><"
減肥><”
2009-08-12 11:38 pm
回答 (4)
2009-08-13 12:18 am
✔ 最佳答案
你好~其實小孩代謝很快唷,
只要減少你的食量.盡量不碰零食飲料,
就算每天下課回來已經五點了,你還是可以利用吃完飯的時間去外面走個一個小時也行(總比沒動好吧)
假日的時候再利用時間運動!
千萬不要什麼東西都不吃唷!!
還是要照三餐~戒掉零食就好
我也是利用這個方法在1個多月瘦了好幾公斤唷!!
加油!你可以的
2009-08-12 11:57 pm
2009-08-12 11:49 pm
可以請問你的3餐及一週運動量嗎?還有你如何上下課的呢??
原則上少吃多動是一定要的，如果你真的不運動，那至少走路1-2個小時!!
原則上少吃多動是一定要的，如果你真的不運動，那至少走路1-2個小時!!
2009-08-12 11:41 pm
假日每天下午三點以後到下午六點一定要出去走走，在安全地方。
平常放學後一定要運動。下午四點半到下午六點。
祝福您。
天天動起來，變帥或者變美麗。
平常放學後一定要運動。下午四點半到下午六點。
祝福您。
天天動起來，變帥或者變美麗。
收錄日期: 2021-05-01 23:58:15
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090812000016KK07265