我係一個14歲男仔 168.幾cm 62kg 前排先去榜完
健康院姑娘話我體格好正常 5駛好刻意去減肥 定時做下運動就可以了
我本身係有玩跑步既 唔係短跑果種 雖然姑娘話我體格正常 但係我始終覺得自己肥 因為我有個小小既肚腩 同埋 覺得腿好肥 我手腎 上身都好ok 無咩肥膏 係肚腩同大小腿一直都想減 但係次次想減 減減下又無恆心 我中一果陣 係好瘦 得5x kg 但係隨會發肯期來臨 變得大食左 成日夜晚食宵夜 加上我本人鐘意夜訓 好多時都係成深夜3-4點先訓 日夜癲倒咁制.....咁有咩方法可以減到肥 做運動 做幾耐? 格幾日去做? 食量方面又點? 本人從小就好僧食菜 始終覺得菜係好難食 但為左減肥 我會迫自己食番適量既 各位有無d意見 可以幫到我? 我5要d咩減肥廣告 之類 我只係一個學生 無咁多錢去專登學減肥課程之類 我要d實際 從生活中減到既方法 暑假就快完喇 我都5想番到學校又肥左 每次上體育課都覺得 好似又比上次肥左咁既~.~ 個人感覺......其實我都好想去跑步 但係搵5到適合既場地/時間 同朋友去跑 傾計多過跑步既....自己去又覺得得1個人 ....無乜意思....有無d跑步場地 係免費 而又有些人去跑既呢? 最好近觀塘區啦 唔該各位提供寶貴既意見 我真係有心減~.~只求減番去50幾kg
我係一個男仔 有咩方法可以減下肥呢(5分)
2009-08-11 11:25 pm
回答 (4)
2009-08-12 9:39 am
我們已經幫助有需要的朋友減超過300磅以上!(包括我!)
如果你想最後一次減肥的話,我們一定幫到你!
我本身是一個18x多磅的肥仔,常常被人取笑!
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但減左34磅之後
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2009-08-12 6:02 am
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰減左7吋半 PATPAT+大腿各減左４。５吋
而家的我充滿自信心 仲愈來愈FIT+健康
我係上左呢個網址→http://www.ourhealthycoach.com/health 認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S. SOPHIA個個成功個案就係我啦
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cHNwMmFtbGx6WTVQTmU5c0pSRFFDZVE6MA.. ←呢個都填得架
2009-08-12 4:26 am
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Thanks
令世界更健康
2009-08-11 20:26:05 補充：
如果你想減肥，介紹你用Herbalife康寶萊 健康營養控制計劃
已具有29年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司, 更是世界性體重控制, 營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一 名。目前它的業務分佈於世界70個國家和地區，在2008年達到38億美元的銷售額。
最重要的事實 , 是已有全球5千萬滿意客戶, 另外有多現今頂尖運動員都採用Herbalife 的營養計劃。Herbalife 營養計劃已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及有效的減肥方法。
科學委員會
-- Dr. David Heber是加州大學洛杉磯分校（UCLA）人類營養研究中心的主席，並指導美國國家健康中心（NIH）以草本植物進行減重的研究。他同時指導國家癌症研究中心（NCI）以及在UCLA進行肥胖控制的研究。Dr.Heber 專攻肥胖研究、癌症預防及治療，他的論文在醫學專刊上時有所見，關於營養研究的出版品達 25 本，在營養、健康與體重控制方面享譽盛名，成績卓越。
-- 醫學博士Dr. Louis Ignarro將其對一氧化氮研究的重要貢獻帶來康寶萊，他曾榮獲1998年生理學或醫藥學諾 貝爾獎。康寶萊公司將更大步向前邁進以贏取所有的競爭。
而 Herbalife 營養飲料係太空營養專家 Dr. S. Paul Dewan 專為美國太空人星際航行所設計 , 已經證實其中含有 84 種營養要素 , 已涵蓋了人體細胞吸收和代謝所需的全質營養元素 , 包括維生素 、 礦物質 、 必須氨基酸 、 必須脂肪酸 、 膳食纖維、 中分子碳水化合物 、 抗氧化物 、 草本精華 、 專利蛋白消化酵素等。
結合了含最高品質的 分離大豆蛋白 、 乳清蛋白濃縮物 、碳水化合物 、 健康的脂肪 、 維生素 、 礦物質 、 膳食纖維 、 專利蛋白消化酵素和獨家草本配方 , 提供您身體維持最佳狀態所需的完整必須氨基酸和養分 。專利的蛋白消化酵素 Aminogen , 可以幫助分解肉類中的蛋白質成氨基酸 , 促進蛋白質的吸收 。 對身體有益的獨家草本配方 , 能重整小腸絨毛的功能 , 而小腸絨毛是人體吸收養分的重要組織 。
使用本產品的人能夠很快感覺到精神體力比使用前增加 , 就是因為本產品提供了豐富均衡的營養 , 有專利蛋白消化酵素 Aminogen 來提高蛋白質的消化 , 有獨家草本配方來提高小腸吸收功能 , 加上各種纖維來增加排泄功能。
要燃燒到多餘既脂肪係要身體得到足夠/更多既蛋白質同營養先會燃燒得快。
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2009-08-12 12:58 am
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢: (852) 9426 0888 / 6200 4457 戴小姐
msn: [email protected] 留低聯絡方法!
e-mail: [email protected] 會盡快解答
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收錄日期: 2021-04-13 16:46:44
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