一日訓十幾個鐘都仲想訓

兩個字可以答晒你 "氣虛"

改善方法好簡單

1.早訓(最好晚上11點前)

2.早起身(當然最好係7點,不過慢慢調節番個生理時鐘)

3.做運動(可以幫助你血氣運行,個人會精神D)

4.唔好比自已想訓就訓(重點)(搵D野比自已做,打機好,做運動好,番工番學番寫字樓都好,總之唔好想訓就訓,)

食療方面可以飲D補氣湯水,以下為你準備左幾種

1.黃耆白朮田七烏雞湯

黃耆3兩 白朮3兩 田七2錢 烏雞一隻 文火1個半鐘


2.苡米蓮子百合糖水

苡米3兩 蓮子百合少許 黃糖一片 文火30分鐘

你這個情況，終日呆呆滯滯，係你的飲食習慣不正確，做成不均衡的營養攝取，亦有可能係未能有一個深層的優質睡眠，形成精神不集中的情況，透過攝取優質的優質營養，的確可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來從這一個方向，去改善身體的健康問題，同時仍解決了歷時 18 年的嚴重失眠，如果情況太嚴重的話，需要多一些資料的話，可以隨時聯絡我啦！
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
祝你有一個快樂人生

碧咸也飲用的能量飲品!
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在這個充滿壓力和緊張的生活裡，當您感到疲勞時或精神不濟時，
一定會覺得做任何事都提不起勁，注意力無法集中，
而且做任何事都是事半功倍的效果。
所以當您有以上狀況時，需要藉由增加活力的飲料，為您迎接下一個挑戰做準備！


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