原地跑可以減肥嗎??

你可以試下搵我朋友幫你, 佢係幫人減重或者增肌嫁~
我自細肥到大, 最重個時起過200磅, 所以我搵左我個朋友幫我
最重要係唔貴~~

最初2星期已經輕左8磅, 6星期共輕左13磅,
淨係肚腩都瘦左3.5吋, 5個月已經減左接近34磅,
淨係腰同埋肚腩都減左超過14吋, 全身仲修左超過25吋,
雖然我都好心急想再減多d, 但始終認為食藥很傷身
同明白有時快未必會好~
如果你都係認真想減肥的話, 你不妨試下聯絡佢

佢個時俾左呢個網我填左「聯絡我們」, 佢就了解左我既情況
咁就開始進行我既減肥大計~~希望可以幫到你喇~~
http://ourhealthycoach.com/handsome

他的聯絡方法
電話：６０９６０８６６ 梁先生
電郵 : [email protected]

p.s.最重要的是相信這是你最後一次的減肥

2009-08-07 20:31:48 補充：
如果你未搵到你覺得合適既方法~

你不妨參考下我個例子, 希望可以幫到你~

我個減肥顧問幫我用左唔洗５個月時間減去肚腩

由３１吋腰減到２８吋，減左１０磅左右

但最重要同時係增加左５公斤肌肉

令到精神同皮膚都好左好多～半年都無反彈~

如果你認真想減肥同埋令皮膚有改善的話

不妨聯絡我的顧問

佢可以幫你做一個免費的健康分析

電話：６０９６０８６６ 梁先生
電郵 : [email protected]

你可以參考提供這網頁的例子
http://www.ourhealthycoach.com/handsome
你可以填左網頁內的資料, 很快便會聯絡閣下

p.s.最重要的是你相信這是你最後一次的減肥

睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢:　(852)6200 4457　戴小姐 /
msn:　[email protected] 留低聯絡方法!
e-mail: 　[email protected]　會盡快解答
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以下我提出的方法絕對健康、有效、安全、永久及糖尿病人都推薦使用的.

我或者可以幫到你,如果你是認真減肥既,我可以推介你用營養蛋白素,原因是因為
人體每吸收3500卡路里既熱量，體重就會上升1磅
熱量係日常身體活動必要既能量，過多既熱量會以脂肪形成儲存起來
一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量
而營養蛋白素則含有高營養，低熱量，並提供大量蛋白質
除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺
用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養並減少熱量
身體會燃燒體內脂肪用作能量，以達到減肥既效果




你係唔係認真想最後一次減肥, 可以我可以推介你用營養蛋白素,原因是因為
人體每吸收3500卡路里既熱量，體重就會上升1磅
熱量係日常身體活動必要既能量，過多既熱量會以脂肪形成儲存起來
一般正餐除左人體需要既營養之外，帶有一定既熱量
而營養蛋白素則含有高營養，低熱量，並提供大量蛋白質
除左提供日常需要既營養之外，蛋白質可以抑制飢餓既感覺
用代餐代替正餐既方法，令你吸收到足夠營養並減少熱量
身體會燃燒體內脂肪用作能量，以達到減肥既效果
營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及有效的減肥方法。

其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗,
要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈
我朋友用左呢個方法半年減左110磅. 而我因為以前打籃球關係
無做運動之後, 下半身由肌肉變左肥肉. 搞到上下半身好似啤梨型咁
用左好多方法都減唔到, 試過減肥膏減肥藥節食餐單,
仲試過去推脂做機, 都無效果...
但係而家我跟左個顧問, 佢幫我一個月減左6磅
但係全身總共修左9吋. 剩係個pat pat都瘦左3吋
大脾瘦左2吋
幫我減果個顧問自己減左62磅, 條腰瘦左11吋
已經超過3年半無反彈, 真係好有效

就係呢個網頁入面ge顧問幫我減架啦, 希望可以幫到你啦 -
http://www.ourhealthycoach.com/family

原地跑減肥的，不及跑步機跑。因為跑步機的速度是可以隨意調校，所以原地跑是不及跑步機減肥的快。
它可以瘦pat，但若跑不多於每次10分鐘，便不會腳粗