健身奶粉問題(15點)

2009-08-07 6:45 pm
我依家13歲..每星期練3次體能...
1.飲健身奶粉有無d副作用或者身體會有毛病?
2.邊隻健身奶粉對我13歲較配合?
3.飲左健身奶粉之後練體能or練完體能先飲健身奶粉?

回答 (2)

2009-08-08 4:46 am
✔ 最佳答案
我是健身教練Tim Sir,十三歳練健身早了點,若練體能,不應飲健身奶粉,那是給高級健美運動員(大隻佬)飲的,用來增肌,你不高強度健身,沒需要那麼多蛋白質,飲了也不吸收,而且傷肝,所以不要飲,若飲,飲普通奶粉便可。不要信那些不專業的建議,三年後,若想健身,找我便可,在雅虎打健身教練,按搜尋,找Tim Sir便可找到本人,收費特廉。
2009-08-08 4:06 am
增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
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收錄日期: 2021-04-13 16:46:55
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