求有效的自修方法及溫書方法

有效學習/溫書方法!
增加記憶力的方法
增加記憶力可以補充膽鹼、卵磷脂以增加腦神經傳導的物質，維他命B1能維持神經組織的活動正常，B12能增進集中力、記憶力、消除精神不振。膽鹼、卵磷脂、維他命B1、B12含量較多的食物，是啤酒酵母、肝臟、花粉及蜂王漿。
一個適合的營養補充品，最好是還包括有DHA（魚油的重要成分之一）。DHA具有影響腦部發育的功能， DHA為神經細胞膜上的主要成份，適時補充DHA是維持腦部功能清晰判斷正確的最佳方法之一。
讀書讀到想睡怎麼辦？

1. 冷水洗臉
2. 起來走動，休息一下
3. 泡茶或咖啡來喝
4. 改讀別的科目
5. 在眼瞼下方（臉頰處），擦點 綠油精…等等具有涼性的藥劑或藥膏

讀書須有好習慣
不良的讀書習慣有：
1.不胡思亂想
2.不拖延
3.不打瞌睡
4.不能持久。
5.不電視

讀書效率的三要素
(一) 預習：真正的預習應該作到以下兩點：
(1) 看過課本之後，盡可能將有關的資料事先查清楚，
(2) 過到不清楚的部分做個記號，聽課的時候特別留意。

(二) 聽課聽課時，學生應當在心裡多問幾個為什麼，這樣聽起來就有了主動，這堂課才上得有意義，有價值。如前所述，預習時就要對看不懂的地方作記號，上課時抱著「聽聽老師如何解釋」的期待心理，這樣就會對老師將要上的課程內容產生莫大的樂趣。等老師講過之後，仍然不明白就要趕趕快發問了

(三) 複習
(1) 利用生活中的零散時間複習當天所學的主要內容，比如在搭車的時候.吃飯的時間，複習單字…等。
(2) 練習與當天所學分容有關的各種應用問題。
(3) 利用週末或星期假日，把一週所學的內容和要點做一番總回顧，將其記憶；重要的問題，要反覆練習直到熟練為止。
(4) 偶爾複習以前學過的內容，把忘掉的部分重新記憶。

國文：廣泛閱讀文章
英文：多背單字，多讀文章文法要懂，多練習翻譯
自然：只要會基本的公式及基礎觀念多做練習
社會：把重大的歷史事件記熟，多注意時事
數學：基本公式一定要會，平時多做練習，多畫圖，把題目要求的條件畫成圖最重要的是考試時，先挑自己會做的，不要一題一題做.會做的做完了，如果還有時間，就多檢察幾遍.如果真的還有時間，在來做其它不會的題目.這些不會的題目，只要能算出答案來就好了，不要想要用什麼公式算

讀書貴能專注
並實踐之：
（一）排除外擾刺激：
　　 1.改變讀書環境，使自己不與外擾刺激接觸，如到圖書館去。
　　 2.簡化隨身攜帶東西，除書本文具必需物外，不帶其他分心物。
　　 3.在家自修，務使自己房間保持單純，桌面少擺陳設。
（二）單一時間內只做一件事：第一件做完再做第二件，可免牽東掛西不能專心。
（三）多重感官並用：讀書時只用眼心二到，使人疲倦，加上手到有助於心智思考。手到之法有二，一是重點畫線，二是隨時筆記。
（四）善用「心向作用」原理：心向作用是指個人已有心理準備，易對環境中的刺激特別注意。運用心向作用可採「於不疑處有疑」的辦法，有疑問自然隨時在書中求答案；另外，讀書之前先有目的，再依此於書中尋查所需資料，自然容易保持注意。




學習五大秘訣：
(1) 上課當場瞭解，不會馬上問。
(2) 在你忘記前反覆練習。
(3) 熟習各科學習要領。
(4) 自我要求不偷懶。
(5) 自己鼓舞自己，激發優越感。

加強學習效果
(1) 花最多的時間學習不擅長的科目。
(2) 徹底瞭解最基本的部份。
(3) 找出弱點作補強。
(4) 練習，練習，再練習。

增進記憶的方法：
去除自己很笨的自卑感。 反覆練習。 抓住特徵。 牽強附會的記憶策略，如八國聯軍：餓的話每日熬一鷹。 運用聯想。 增進實力的方法： 有系統的練習。 由淺而深，按部就班的練習。 題目一定要確實做，不要邊算邊看解答。 一再練習最弱的部份。 不要滿足一種解法。 做筆記的方法： 標題清楚，容易看懂。 內容整理要簡明扼要，一目了然。 重要內容力求詳盡，其餘內容扼要整理，必考內容用心整理。 記錄重要題目或筆記。 筆記重過濾、重整而不是照抄

我認為 會考生唔玩系一定唔得 比自己太大壓力 到考果時都會極緊張 影響作答能力 而且唔玩既話 平時既專注時間亦會大大減少 一般人既專注時間大約系1小時 我建議你一日溫1科理科( 生物 化學 物理 數學 附學呢d) 以45分鍾為時限 而且要為自己定下完成課題既目標 然後 休息5分鍾 再用10分鍾學習一下英文 (因為英文系持之以恆既科目)然後像方才的溫習方法再溫習多一點該科的課題 以溫習10分鍾英文收尾 日日如是 而且在上課時多回答問題 教導別的不懂的同學(有助加深記憶及加深同學之間的關係) 而中文科則在上課時努力聽書就夠了 作文的技巧想加強不防去請教一下中文老師 (自己苦讀是無用的) 這樣相信你的成績會有顯注上升

2009-08-07 02:58:06 補充：
不防 2 3天打一次機or 做下運動 減減壓

2009-08-07 02:59:39 補充：
方才看了你的圖片以為你是理科的 不過商科也是一樣的