減腿羅白腳,有咩方法可以減左肌肉走 ?
要做咩運動或食d咩?
減腿羅白腳,有咩方法可以去肌肉?
2009-08-03 3:06 pm
回答 (6)
2009-08-04 5:17 am
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢: (852)6200 4457 戴小姐 /
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2009-08-04 12:43 am
我用緊隻嘢叫做美腿双宝-一支係美體磨沙乳液，一支係美體纖柔霜，效果好好我日日搽日日磨，用左一個月幼左成吋咁多，都咪話唔開心，而家男朋友都話我線條靚曬,可以著短裙出街街囉.
你可以參考下，希望幫倒你
可以介紹比你
msn:[email protected]
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2009-08-03 9:06 pm
我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cDQzaGxFNDJLSHM1SDJUMkszNW1SSkE6MA..
希望可以幫到你!
呢個係我既blog入面有我既減肥見證 http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
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仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
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希望可以幫到你!
呢個係我既blog入面有我既減肥見證 http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li
2009-08-03 8:22 pm
文字好難講比你知.
不過你睇得明就做啦.
以下動作可減pat,大腿,小腿,
一天只做五次. 就好夠.
整個人訓底. 用你的腰力. 雙腳合埋, 不要屈曲舉起成90度角,
hold十秒(心慢數1-10) 雙腳仍然保持直的. 不要屈曲.
之後落少少, 又hold十秒,
之後再落少少,又hold十秒.
之後再落少少, 又hold十秒,
之後再落少少,又hold十秒,
之後可完全放落地上.
將雙腳分開. 手分開. 訓到一個大字型. 休息. !
( 以上hold緊期間, 雙腳是全埋, 不要屈曲, 保持垂直~)
仲有第二種方法:
出街見到上斜路, 就行多d, 可以減到..
平時見到要上樓梯的地方. 盡量有電梯搭就搭. 不要上樓梯
因為上得多樓梯, 個羅白腳會好粗,
食野方面. 又唔洗點乜介食. 食咩都得. 肥豬肉少食. 其實就會令整体都肥.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
不過你睇得明就做啦.
以下動作可減pat,大腿,小腿,
一天只做五次. 就好夠.
整個人訓底. 用你的腰力. 雙腳合埋, 不要屈曲舉起成90度角,
hold十秒(心慢數1-10) 雙腳仍然保持直的. 不要屈曲.
之後落少少, 又hold十秒,
之後再落少少,又hold十秒.
之後再落少少, 又hold十秒,
之後再落少少,又hold十秒,
之後可完全放落地上.
將雙腳分開. 手分開. 訓到一個大字型. 休息. !
( 以上hold緊期間, 雙腳是全埋, 不要屈曲, 保持垂直~)
仲有第二種方法:
出街見到上斜路, 就行多d, 可以減到..
平時見到要上樓梯的地方. 盡量有電梯搭就搭. 不要上樓梯
因為上得多樓梯, 個羅白腳會好粗,
食野方面. 又唔洗點乜介食. 食咩都得. 肥豬肉少食. 其實就會令整体都肥.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2009-08-03 7:03 pm
拉多d筋同埋做多d伸展運動
另外建議你去買依家係日本好hit的瘦身衣同瘦身褲呢d
可以24小時都瘦身同修身,如果你係女既仲可以揀有美胸功能添
我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
可以健健康康輕鬆咁瘦身
我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多假野,所以要小心買呀
可以去佢睇下
http://hk.user.auctions.yahoo.com/hk/user/princess_hibbles
唔建議食藥呀,好傷身架
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
另外建議你去買依家係日本好hit的瘦身衣同瘦身褲呢d
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我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
可以健健康康輕鬆咁瘦身
我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多假野,所以要小心買呀
可以去佢睇下
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唔建議食藥呀,好傷身架
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
2009-08-03 5:49 pm
如果你想減肥的話， 你一定要了解肥胖o既原因
肥胖的原因系身體輸入 > 輸出，吸收的卡路里多過你每日所需，每吸收多3,500卡路里就會重 一磅~
之前世界衛生組織(WTO)公布，其實減肥最有效，最安全，最健康的方法就係用營養代餐減肥, 透過營養控制卡路里吸收同支出, 減完唔再肥返
事實上，市面上好多纖體公司，都係幫你減走身體D水份，並沒有真正減去身體o既脂肪呢～
介紹你試下用Herbalife的體重控制計劃－營養蛋白素,
一杯只有80卡路里, 既可以控制卡路里既吸收，
又可以提供每日足夠的取均衡營養，
而且有云尼拿，朱古力，士多啤梨，３隻味道既呢～
減肥的話, 只要用營養蛋白素代替你兩餐正餐，可以慳番兩餐飯錢，即係話用你平時每月ge飯錢再加上少少就可以幫到你減肥架啦！
一般人平均每月可減 5 - 8 磅左右，減得快慢視乎返每個人的身體健康狀況及個人的飲食習慣。
了解多D 產品睇下呢個網
http://www.hkherbalworld.com/*****93
MSN: [email protected] 或致電 : 65734024 (Marco) 詢問有關資料
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事實上，市面上好多纖體公司，都係幫你減走身體D水份，並沒有真正減去身體o既脂肪呢～
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一杯只有80卡路里, 既可以控制卡路里既吸收，
又可以提供每日足夠的取均衡營養，
而且有云尼拿，朱古力，士多啤梨，３隻味道既呢～
減肥的話, 只要用營養蛋白素代替你兩餐正餐，可以慳番兩餐飯錢，即係話用你平時每月ge飯錢再加上少少就可以幫到你減肥架啦！
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收錄日期: 2021-04-25 13:29:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090803000051KK00343