因運動不足，而引起眼部肌肉衰退 (<---爬文爬到的)
反之
若常鍛鍊眼部肌肉，視力應該會恢復吧?
我是想將手指放在眼前聚焦、再看遠方，不斷重複
可行嗎?怕弄巧成拙耶 0_0
讓視力進化
2009-08-03 10:52 pm
回答 (4)
2009-08-04 3:44 pm
✔ 最佳答案
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
［因運動不足，而引起眼部肌肉衰退 (<---爬文爬到的)］～奇怪的知識！！！
［眼部肌肉］有分眼外肌及眼內肌，眼外肌是指上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌一共六條肌肉，作用是轉動眼球，只要張開眼睛看東西就一定會運動到。眼內肌是睫狀肌，作用是當眼睛看近時會收縮，眼睛看遠時會放鬆，調節水晶體的厚度，使焦點能隨時落在視網膜上，只要眼睛看東西，也一定會運動到。說眼部肌肉運動不足，應該是指長時間看近，導致睫狀肌因長時間收縮而麻痺無法放鬆。
你說的這一種眼部肌肉運動，是比較簡易的視力訓練，是在訓練調節及融像，對眼睛沒有害處；我部落格內有一些簡易的視力訓練，你可以參考看看：
http://tw.myblog.yahoo.com/dou8001-dou/archive?l=f&id=9
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif
參考: 豆豆的二十餘年工作經驗
2009-08-05 3:00 am
可以每天或是隔天進行 眼球運動，
加上每天找個時間凝視遠方，幫助放鬆眼部肌肉
我前２年用此方法，視力有進步喔
我原本 左 ０．９ 右 １．２
後來練了幾個月
視力進步到 左１．５ 右 ２．０
是真的，我不是虎濫＝＝
因為虎濫又沒錢賺．．．
信不信由你～
加上每天找個時間凝視遠方，幫助放鬆眼部肌肉
我前２年用此方法，視力有進步喔
我原本 左 ０．９ 右 １．２
後來練了幾個月
視力進步到 左１．５ 右 ２．０
是真的，我不是虎濫＝＝
因為虎濫又沒錢賺．．．
信不信由你～
2009-08-03 11:10 pm
這是我瑜珈老師的訣竅
1.眼睛正看
2.往左看6秒,回來正看2秒
3.往右看6秒,回來正看2秒
4.往上看6秒,回來正看2秒
5.往下看6秒,回來正看2秒
6.往眉毛中間看6秒,回來正看2秒
7.眼睛左右來回6次← → ← → ← →
8.眼睛右左來回6次→ ← → ← → ←
9.鬥雞眼6秒,回來正看2秒
10.眼睛左右來回20次,回來正看2秒
11.眼睛上下來回20次,回來正看2秒
12.往鼻頭中央看6秒,回來正看2秒
我老師原本近視600多度
自從做了半年,視力就恢復300多度
1.眼睛正看
2.往左看6秒,回來正看2秒
3.往右看6秒,回來正看2秒
4.往上看6秒,回來正看2秒
5.往下看6秒,回來正看2秒
6.往眉毛中間看6秒,回來正看2秒
7.眼睛左右來回6次← → ← → ← →
8.眼睛右左來回6次→ ← → ← → ←
9.鬥雞眼6秒,回來正看2秒
10.眼睛左右來回20次,回來正看2秒
11.眼睛上下來回20次,回來正看2秒
12.往鼻頭中央看6秒,回來正看2秒
我老師原本近視600多度
自從做了半年,視力就恢復300多度
2009-08-03 10:54 pm
可以在 22:00 以前睡覺
下午可以出去走走
隔天眼睛很舒服呢 !
下午可以出去走走
隔天眼睛很舒服呢 !
收錄日期: 2021-04-30 13:45:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090803000010KK05850