什麼食物裡有什麼維他命?

維他命A :牛肉。(而西蘭花、紅蘿蔔及一些飲品有胡蘿蔔素)。
維他命B :魚類(補眼)。
維他命C :尖辣椒、奇異果、蔬菜、一般水果。
維他命D :鈣質食物、魚肝油、牛奶。
維他命E :麵、麥片(抗衰老)。

2009-08-11 03:17:12 補充：
含有「兒茶素」(例如綠茶),或胡蘿蔔素的飲品、食品有助防癌。

胡蘿蔔素﹣紅蘿蔔
A~紅蘿蔔
B~肉頪
C~橙，奇爾果，Lemon
D~Milk
E~蘆薈