碧生源減肥茶問題:)`快入.20分

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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歡迎決心減重及追求健康Keep fit者參與，共同挑戰瘦身效果，
無論你使用任何方法，只要在三個月內減重及減吋百分比最多
者，即有機會贏取豐富獎賞。更可參加12堂專業營養課程，
學習如何吃得健康，秀出美麗。

日期：2009年8月3日 -2009年10月19日
時間：逢星期一 7:00pm-8:15pm
地點：佐敦德興街

12週課程內容：
（1）認識蛋白質
（2）飲食計劃、零食、水份
（3）瞭解新陳代謝
（4）碳水化合物、採購及烹飪、細胞營養
（5）營養標籤、脂肪、份量控制
（6）消化系統
（7）外出膳食
（8）纖維
（9）糖
（10）運動
（11）心臟健康
（12）維持長期健康

活動細則：參賽者必須年滿十六歲並有意學習健康體重控制者均可報名，報名費每位＄400，參賽者必須每週準時出席課堂，進行覆磅覆吋檢測*，每週勝出者更可贏得豐富獎品。
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你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰減左7吋半 PATPAT+大腿各減左４。５吋
而家的我充滿自信心 仲愈來愈FIT+健康
我係上左呢個網址→http://www.ourhealthycoach.com/health 認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S. SOPHIA個個成功個案就係我啦
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其實減肥茶是冇效的，想減肥，就一定要做運動。