齋跳而不用繩，叫運動嗎？

" 跳"，已是一種運動，"繩"，只不過是輔助工具；光拿著繩而不動，就不能稱之為運動。
在軟墊上赤足跳繩，是可以卸去部份對足踝的衝擊力，有百利而無一害。