突然身體抽痛

一般我們可以對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。所以拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。
一般會造成抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.甲狀腺過低、尿毒症或其他身體疾病。
也可以使用維他命Ｂ群一日三次，有百分之八十的病患獲得緩解，這項成果已刊載於美國「臨床藥理學」雜誌上。

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