我14歲 身高160
有心想係暑期間練體能
唔知道會唔會影響身高(怕冇得高)
做GYM得唔得呢?
但係可能去到會有d器材唔識用亦希望可以有人為我解答
去到唔識用會唔會比人笑架?
同埋 我有小小肚南(小小)
同埋我冇咩肌肉!我怕去到做gym果度比人笑= ="同埋我咁細粒..!
有咩GYM場地好介紹?(錢唔係問題)
我希望有人可以幫我解答到以上既問題!
20點架 我唔想比左d死人廣告!
我14歲想練肌肉
2009-07-29 10:24 am
回答 (3)
2009-07-29 8:13 pm
你年紀太輕唔適宜練體能, 因為有機會在段練時超重負荷或姿勢不正確或用錯力等令身體受傷害, 身體受傷自然影响標高啦, 兼且好多報導話如果做過量重量訓練會壓迫身體, 最好等骨酪定形後才做比較好, 所以你都要問清楚先至好練體能啊, 免得將來後悔.
其次你都要食多D 營養食物, 牛奶, 雞旦, 肉類咁, 你e家有小小肚腩, 不如去跑步游水,打籃球等練下耐力先, 相信都會令你比e家fit既, 減肚腩絕對無問題!
其次你都要食多D 營養食物, 牛奶, 雞旦, 肉類咁, 你e家有小小肚腩, 不如去跑步游水,打籃球等練下耐力先, 相信都會令你比e家fit既, 減肚腩絕對無問題!
2009-07-29 10:58 am
我係想練肌肉...重量唔關我事..
2009-07-29 10:55 am
你可以嘗試去旺角California Fitness,個度有教練教你做gym,而且去做gym個點人都有180磅,好肥都有,但都無人理,無人笑,佢地會教你點做gym tim,我相信你唔會肥過佢地啦,而且盡有dance班架,好好架,我做左一個月,我由120磅變成115磅,好快見效
收錄日期: 2021-04-23 18:23:14
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090729000051KK00252