煮燕麥是否不可以用牛乳及白糖煮豆漿

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昨天有一位朋友說不要用牛奶煮麥片. 只可以用清水把它煮熟. 但用清水的味道太淡, 如果加糖才吃, 也不健康.
牛奶麥皮係好普通既食物黎姐，乜你未食過咩，你朋友既意思係咪話健康 d 同冇咁肥呀。以前比較窮好多人就會用練奶黎煮，依家一般都會用鮮奶，加糖就當然冇咁好啦，但如果你真係唔食到，咪少甜囉。煮既時候最好先用少少清水煮好，最後至落奶，即息火。
還有也不用白糖煮豆漿,應用brown sugar. 我用了一次但顏色太深不好看.請問有泛沒有其他方法............
外面買果 d 全部都係用白糖啦，不過依家話白糖因加工時漂得太勁，所以主張食黃糖，但如果你唔鐘意 d 色，可用冰糖。