我從小到大就不愛吃柑桔類的水果,如:橙,桔,西柚等等
所以我已經少補充維他命C...而且腸胃不太好...
那麼有什麼水果可以補充維他命C呢而且能改善腸胃呢?
我不愛吃橙,但可以怎樣補充維他命C呢?
2009-07-24 7:30 pm
回答 (4)
2009-07-24 7:46 pm
✔ 最佳答案
其實除咗橙之外, 好多生果都含有好豐富的維他命C的, 蘋果, 奇異果, 提子, 車厘子等, 一般水果都含豐富的維他命C, 如果想改善腸胃問題, 最好多攝取纖維素, 如果好多時在外用餐的話, 好少可以每餐食到足夠的纖維素的, 但可以每朝早沖一碗即食麥皮當早餐, 而每餐都盡可能多食蔬菜, 假以時日, 腸胃便可以有改善. 
2009-07-24 7:54 pm
你可以試一下草莓
每日五粒已經足夠一個成年人一日所需維他命C
維他命C含量比橙高四倍左右
奇異果也是一個好的選擇
維他命C含量也比橙高
果樹 維他命C
香蕉 8
楊桃 40
番石榴 180
檸檬 25
芒果 34
木瓜 73
每日五粒已經足夠一個成年人一日所需維他命C
維他命C含量比橙高四倍左右
奇異果也是一個好的選擇
維他命C含量也比橙高
果樹 維他命C
香蕉 8
楊桃 40
番石榴 180
檸檬 25
芒果 34
木瓜 73
2009-07-24 7:41 pm
其實你每日一粒維他命C就得la,吃多點蔬菜就能改善腸胃，最好是生菜。
收錄日期: 2021-04-15 21:45:08
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