在這個暑假想本來預定了很多想長高的行程
不過因為天氣太熱了
懶得出門
請問..有哪一種方法可以不用出門
又可以讓自己的身高往上衝呢?
(目前身高大約150幾左右 13歲)
PS:騎腳踏車去補習會讓身高往上飛嗎?
那慢跑鍛鍊自己心肺耐力呢?
請問這種方法能長高呢?
2009-07-24 10:38 pm
回答 (6)
2009-07-24 10:50 pm
✔ 最佳答案
Ｑ：有哪一種方法可以不用出門 又可以讓自己的身高往上衝呢?Ａ：我的建議就是跳繩
如果你家有足夠的空間可以跳繩
那你就在家跳繩
Ｑ：騎腳踏車去補習會讓身高往上飛嗎?
Ａ：騎腳踏車是不太可能
那只是讓腿部運動而已
Ｑ：慢跑鍛鍊自己心肺耐力呢?
Ａ：慢跑是鍛鍊自己心肺耐力最有效的方法
比快跑還有效
（但是對長高好像沒什麼幫助）
其實打籃球對長高也很有效
建議你最好還是出門打打籃球 流個汗對身體也不錯噢 :)
參考: 自己
2009-07-24 10:52 pm
游泳
游泳是長高的好方法
幾乎沒有運動傷害
又有室內游泳池
不怕曬黑
全身都運動
對體格增長有幫助
游泳是長高的好方法
幾乎沒有運動傷害
又有室內游泳池
不怕曬黑
全身都運動
對體格增長有幫助
2009-07-24 10:50 pm
跳繩.打籃球都是不錯的長高方法!!
但最重要的是睡眠要充足!!
不要太晚睡~要有正常的作息!!
2009-07-24 14:52:09 補充：
也可以多喝牛奶或奶類的東西!小魚乾也行~反正只要有鈣質的就多補充一點!這樣應該就會長高了啦!!所以加油吧!!加油加油加油~
但最重要的是睡眠要充足!!
不要太晚睡~要有正常的作息!!
2009-07-24 14:52:09 補充：
也可以多喝牛奶或奶類的東西!小魚乾也行~反正只要有鈣質的就多補充一點!這樣應該就會長高了啦!!所以加油吧!!加油加油加油~
參考: 自己
2009-07-24 10:49 pm
要長高的方法有很多！！
最基本的要有充足的睡眠，均衡的飲食。
運動方面的話，可以打籃球、跳跳繩（室內比較方便）。
建議您，多喝牛奶，可以補充鈣質，有助於長高。
最基本的要有充足的睡眠，均衡的飲食。
運動方面的話，可以打籃球、跳跳繩（室內比較方便）。
建議您，多喝牛奶，可以補充鈣質，有助於長高。
參考: 自己
2009-07-24 10:39 pm
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
可以跳繩
收錄日期: 2021-04-24 10:13:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090724000010KK05916