想瘦身.誠心請求大家幫幫我的朋友!感激~

2009-07-24 11:07 am
我有一位女性朋友.一直想減肥.

但是他嘗試很多種方法還是失敗.

直到他生完孩子.體重不但沒下降反而直線上升.

不知道是體質關係還是怎樣.

生孩子胖20公斤.坐月子完後還有17公斤在自己身上.

他很自卑.也不知道該怎麼辦?

1.他不太喜歡運動.據我所知.游泳也是瘦身的方法之一.

但是他不會游泳......暈 -.-

2.他每天都熬夜.生活作息不正常

3.他不喜歡喝白開水.幾乎天天喝飲料吧!(有糖無糖都一樣)

4.他喜歡吃澱粉或是高熱量的東西(例如~白飯.炸的)

5.他會抽煙.喝酒

6.他的胃似乎不太好.所以每餐一定要吃.而且吃不少吧!

以上這些是他的作息與特點.也是他瘦不下來的原因吧!

知道的網友們!請幫幫忙.把你親身的經驗告訴我好嗎?

畢竟愛美是女人的天性.因為肥胖而讓他尚失所有的信心.

還有~我去看過許多減肥產品.

發現許多網友都會介紹******.

請問使用過此產品的網友.這項產品真的會瘦下來嗎?

時間需要多久才會見效呢?會復胖嗎?

還是有更好的瘦身方法或是產品呢?

知道者回答.請告訴親身瘦身經驗吧!在此感謝~
更新1:

補充~他是屬於腿粗屁股大.小腹凸.手臂也粗的那一種. 所以這些地方應該都是很難瘦的吧!

更新2:

補充~他身高158CM.體重68KG

回答 (21)

2009-07-26 7:54 am
✔ 最佳答案
你好!

生小孩過後想要瘦身本來就比較不容易.

但是真心想瘦身.只要持之以恆.不怠惰.相信一定能成功的!

在此給予你朋友幾個建議~

1.瘦身首要條件一定要先改變作息.熬夜不但傷身還會變胖喔!真的不要熬夜.因為我也是一個很喜歡熬夜的人.之前我熬夜那段時間.的確會影響體質.

2.不要有酗酒的習慣.尤其是喝啤酒很容易變胖.對於女性.小腹也會變很大.畢竟生過小孩的女人.想瘦小腹更加困難!

3.別把飲料當開水喝.以前我也很愛喝飲料.尤其是每天都要喝紅茶.但是我嘗試不喝飲料.光是不喝飲料就可以讓我輕鬆減輕體重喔!

4.胃腸不好者.代謝一定也不好.儘可能少吃澱粉類食品.代謝不好會導致澱粉類都囤積在體內.也易發胖.

5.不會游泳沒關係.可以採用快走的方式運動.舉個例子來跟你說~我阿姨也是為了減重.他每天傍晚都快走半小時.利用這運動方式.讓他成功減重快20公斤喔!他不吃任何肥產品.晚餐吃五分飽.其他早餐.中餐都吃8分飽.餓的時候以水果代替.就這樣成功減重.

我沒有使用過S美人優纖素.

但是我有去研究過有關S美人窈窕相關產品.

不論是在yahoo的知識也好.還看過其他更多網站.

當時我以S美人.ROB草本膠囊.****.賀寶芙四種產品來做比較~

S美人-的確有成功例子.但是負面評價還是很高

ROB草本膠囊-有仿冒的.所以本身也會怕怕的

****-成功例子蠻多的.比起其他家產品來說.價格也便宜許多.也沒看到什麼負面評價.

賀寶芙-此產品本身我接觸過.瘦身效果不予置評!

當初我對S美人也是相當心動.

因為價格對我而言實在是不便宜.

又因許多網友對於此產品負面消息.

說S美人會瘦身根本是瀉藥.吃了會一直拉會造成出門困難

所以哇ㄟ驚驚.就打消此念頭.

不論使用哪種瘦身產品.一但不持續使用.

對於飲食又沒控制良好.一定會復胖.甚至比原來更胖.

所以~不管用哪家產品.飲食控制與運動還是不二法門.

產品只是輔助的功效.重點還是在於自己.

還有~聽說運動後.擦緊實霜對於想瘦的地方效果不錯喔!

慎選產品還是很重要的!

在此預祝你朋友~早日恢復女人的自信喔!

P.S~我不是任何減重食品的相關人員.也沒有要推薦你任何產品喔!建議你還是多看多比較.想減重恆心還是最重要的!
參考: 自己
2015-05-05 11:12 am
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2015-04-02 9:24 pm
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦!!!


觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/v7lwL
2014-11-20 2:35 am
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2014-09-28 4:55 am
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2014-09-24 3:20 am
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:

中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示,黑木耳減肥產品,係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性,以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品,食用者平均一週瘦了一至兩公斤,二週後腰瘦了1-2吋,有效人數約85%。

推薦^^b
2014-08-05 10:56 am
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

http://adf.ly/k9yNH
2009-09-26 12:12 pm
我自己也試產後媽媽喔 之前為了產後肥胖問題

真的是一個頭 好幾個大呢

還好 後來穿了 專業達人設計的 瘦身衣

http://www.tw-si.com/beauty/Default.aspx

我是在這裡找到的 3周時間 小腹 屁股 大腿 都瘦了10多公分

我覺得 差很多 因為之前也穿過一般的調整型內衣

但是只覺得很緊 其他是沒有效果 所以很推薦

平均一天也才30多元 換一附好身材

產後三個月 是最佳瘦身時間 要把握
2009-07-28 12:37 am
●運動快速減肥方法

☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天/減0.5公斤

☆仰臥起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天/減0.6公斤

☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月/減2-4公斤

☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天/減1-2公斤

☆減肥操 右肩往上提,再向下放鬆,來回共四次.雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次 一個月/減2-3公斤


2009-07-27 16:37:44 補充:
●食療快速減肥方法

☆鳳梨快速減肥方法 三餐吃鳳梨.要連續兩天唷 兩天/減2.5公斤

☆豆芽快速減肥方法 三餐吃豆芽,維持三天.不吃別樣東西,不加肉油 三天/減少2公斤

☆超速酵素蛋白快速減肥方法 .大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天/減掉5-8公斤

☆喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋,加入蜂蜜和水調合,在每天早上出門前喝一杯一個月/減3-5公斤

2009-07-27 16:37:52 補充:
☆喝水快速減肥方法 .每天起床先喝一杯熱或冷的開水,接著在你進食的時後用一口水一口食物,食物都要咬大約20下,另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題,或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月/減3-5公斤

☆優格快速減肥方法.起床後喝2杯開水(500cc)

.早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁

.午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)

.晚餐:正常餐 一星期內/減3-6公斤

2009-07-27 16:38:00 補充:
☆優酪乳快速減肥方法 .早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克.若餓了可以喝開水或吃水果,若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法,若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內/減3-5公斤

2009-07-27 16:38:07 補充:
快速減肥方法01 、 切忌貪睡,每天以睡七小時為標准,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增。

快速減肥方法02 、餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候:這時候運動半小時至一小時,燃燒脂肪的效果最佳,運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好:減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。

快速減肥方法03 、不喝炒菜湯:這種湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖,所以千萬要記住。休閑時間,少吃東西:休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應酌予減少。

2009-07-27 16:38:16 補充:
快速減肥方法04 、不吃宵夜:睡前二個鐘頭前請勿進食,熱量最容易轉變成脂肪,在腹部堆積。

快速減肥方法05 、不吃剩菜剩飯:為了不浪費,每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜,送進肚裡,不長胖也難。

快速減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力,達到減肥的效果,例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。

2009-07-27 16:38:25 補充:
快速減肥方法07 、限制鹽分:鹽是最容易吸水的物質,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。

快速減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。酒精是次高熱能食物,每公克油脂產生七卡熱能。節食減肥不是餓肚子,而是低熱量均衡飲食,只要吃對東西,還是可以吃到飽而不長胖,希望身體靈活健康長壽的朋友,應在低熱量飲食上下功 。
減重是減到一個可以達到,亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化,會使爾後的減重越來越困難,身體的脂肪比例越來越多,對健康也越不利。
2009-07-27 10:53 pm
會讓你瘦身和變漂亮的方法:

有規律的三餐和運動
使必不可少的喲!

但比這個更重要的
是擁有一顆愛自己的心

就是說要擁有自信
一定要記住喔!!

擁有自信
才是成為漂亮女孩的最快捷徑
2009-07-27 8:08 am
減肥藥,

代餐, 都對健康不好
沒錯 重要的是有效降低脂肪率
有的時候會是新陳代謝的問題

如果可以每週抽空2小時
我們有一群分享營
幫助大家一起 健康 減重 及 漸進雕塑曲線喔
不要一個人孤軍奮鬥 我們一起在 8 週達成目標
怎麼吃 如何運動 一起教 互相加油
重點是 不復胖喔 享瘦一次 受用一輩子
可以免費試聽喔
住台北嗎 email : [email protected]
2009-07-26 2:02 pm
ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 頑固體質的 食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回
2009-07-25 2:18 am
你好~
我也是因為產後肥胖而想減重!
而我是使用賀xx的產品來減重的!
兩個月減了7公斤!
它讓我瘦的很健康,而且它可以調理體質,讓我不像以往覺得容易累!
它不是減肥葯,所以沒有減肥藥所伴隨的副作用!
而且它有為每個人所量身訂做的減重食品!
不需花你多餘的錢,就可以讓你有減重的效果!
歡迎來我的部落裡的"分享"來看看一些實証喔!
http://tw.myblog.yahoo.com/black8480 我的部落格
2009-07-24 7:59 pm
跟你分享我的減重心得
你可以試試看唷或許對你會有幫助
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H_pgOmuCG0CAMg5qGrU-
參考: 減重日誌
2009-07-24 7:36 pm
三合一強效窈窕錠 【美食主義、新陳代謝差,欲輕鬆瘦身者】
成分:
柑橘萃取物200mg,Mate 35m g,綠茶萃取物25mg
說明:
全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收,停滯期、頑固型肥胖者
●作用:強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,其在體內進行的作用,能使糖不轉化成過多的脂肪,減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。
●Octopamine:刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
●枳實(synephrine):最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果,但沒有麻黃素的副作用,
不會有心悸失眠等問題
●Mate:所有植物中維他命含量最高,幾乎包括人體所需的各種維他命
●綠茶萃取物:含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用;多酚類則讓產熱效果加倍;兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度,降低膽固醇)
●白腎豆萃取物:為澱粉酶抑制劑,可影響食物澱粉熱量產生..
2009-07-24 3:31 pm
我會建議妳使用媚麗四射ABC+原生機能霜

在短時間可以讓妳的體態改變

同時補充我們人體所需要的賀爾蒙以及養份

下個月東森會賣

妳可以提前到媚麗四射買

可以先使用,體驗她的好處現在買一套都會再送體驗組

http://www.wretch.cc/blog/aderpeggy002

男生女生都可以用
2009-07-24 1:09 pm
不傷身減肥法:每天吃3根苦瓜可周減重4斤

http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty&category_id=5056228




裡面還有很多方法...看看盃!!!

http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty
2009-07-24 11:28 am
人到了一定的年紀
代謝都會變得比較差
尤其是已經生過baby的媽媽們!!

我是還沒當媽啦~
不過我都是長期喝優纖素來維持我的腸道機能
體內才不會屯積太多的毐素和脂肪
另外我還有搭配吃活力纖錠和*****
活力纖錠的效用是可以阻斷澱粉酶、包覆油脂和增加飽足感
草本膠囊則是可以吸附油脂

這些都很適合你的女性友人啊~

2009-07-24 03:32:27 補充:
不過還是勸她改掉那些不好的習慣比較好
作息不正常最容易影響代謝了~會胖!!
愛喝糖份高的飲料~會胖!!
愛吃澱粉高熱量~~會超胖!!
愛喝酒~~也會胖!!
腸胃不好連帶消化機能也不好~~會胖!!

所以嘍~難怪她會瘦不下來啊!
產後瘦身本來就不簡單...再加上她這些惡息...唉~~~~
你身為朋友的要好好督促她!!
健康最重要~~


我靠著***的(優纖素+活力纖錠+*****)這個組合
成功的減了7公斤

以上是我個人的經驗
提供你做參考喔~

你可以自己去網站上瀏覽一下再做定奪^__^
給你網址 http://aaa.6cc.tw

2009-07-24 04:14:23 補充:
這個產品好像是針對全身性的減重~
因為我瘦的很均勻~~

如果她覺得腿粗、屁股大、手臂粗
那可以等整體瘦下來之後
再用塑身霜、緊實霜之類的產品來局部雕塑啊~~
***窈窕網也有這種產品在它們的銷售排行前幾名的
好像網路上也蠻多人推薦的
你搜尋看看唄!!
2009-07-24 11:21 am
建議吃魔力塑123
順暢.油切.燃脂
對東方人常見的下半身肥胖
不愛運動的人
正常吃正常瘦
吃的健康瘦得健康
2009-07-24 11:15 am
早餐吃好,有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜,到下午餓了,頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食,吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃,工作太晚,最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態,常常正好相反,早餐不吃而晚上應酬大吃,吃宵夜的更是比比皆是,難怪胖的人多。晚上的活動量減少,吃的東西,沒機會消耗,少吃才能少發胖。要避免吃宵夜,養成早睡早起的好習慣,不做夜貓子,才是根本之策....觀察小孩吃飯,邊吃邊玩,一口飯老是含在嘴裡吞不下去,一噸飯吃上一個小時的小孩,通常都長不胖。一碗飯吃不到一半,卻說吃飽了,大人以為小孩貪玩不吃飯才隨便說吃飽了。其實是小孩吃的東西,經過消化吸收,血糖上升,反映到大腦,就覺得飽了,食物已經引不起任何食慾。反之,吃飯速度太快,還來不及消化吸收,已經吃過量了。
如果只是單純使用節食達到減肥目的,減掉的並不是你原本想去除的體脂肪,而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是說,雖然體重減輕,但脂肪率不變,仍然是在肥胖的狀態。使用錯誤減肥方式,是會危害身體健康的而且容易造成疲倦,尤其是發育期更要注重營養,所以攝取均衡營養低熱量的飲食,再加上充份運動,才能真正達到瘦身的目的。
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252/<<<<這個部落格有許多減重成功者的見證與一些相關資訊!!有空能參考看看喔!!!

收錄日期: 2021-04-26 13:30:10
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