請問噴霧膠布點樣整甩佢?

膝頭對下些少有個大過五蚊銀的傷口(跑步落斜路擦傷)
之前跟朋友的方法去包紮傷口
首先用酒精消毒，再用黃藥水、噴霧膠布、紗布同繃帶

行路都會痛，可能之前用的噴霧膠布拉緊左個傷口，請問有甚麼方法可以整甩佢?

而家傷口的情況都少膿，但行路依然很痛，我已經用了另一方法去包紮。