好驚!!十字韌帶情況 20分

做手術機會好大，冇咁多錢去揾

十字韌帶撕裂後須要接受手術，在醫學界，醫生一般會考慮幾個因素才決定是否進行手術治療：
1) 患者的年齡
2) 膝關節的穩定程度
3) 其他聯繫的受傷(例如：內側韌帶、
半月板撕裂)
4) 會否繼續進行轉動性大的運動
5) 患者的職業及
6) 社會因素
(例如：治療費用、復康時間等)

前十字韌帶重建手術後之康復 (Post-operation Rehabilitation)
一旦決定進行重建手術，便要有心理準備去接受一系列密集的復
康療程，而物理治療對於手術後的膝關節功能恢復起著一個非常
重要的角色。整個復康療程大概需時六至九個月，期間患者需要
配合醫生及物理治療師的指導去進行鍛鍊。一般來說，手術後的
復康療程可分為4 個階段：
(1) 第一階段：手術後的兩星期內
在這個階段，治療的目的是要控制及減少手術後的腫脹、痛楚，
並盡量增加關節活動幅度(特別是伸直幅度)。物理治療師亦會
開始教授一些簡單的肌肉強化運動，特別是針對四頭肌及膕繩
肌。與此同時，亦會教導患者使用柺杖
走路的技巧
(2) 第二階段：手術後2-6 星期
關節腫脹大致上減退而關節活動幅度應可屈曲至120°以上。患
者無需再依賴柺杖走路，而治療的目的是加強肌肉的鍛鍊及柔
軟度，並開始進行一些簡單的平衡及本體感覺訓練。物理治療
師可能會安排患者進行踏單車、平衡板或水療等運動
(3) 第三階段：手術後6-12 星期
基本上關節的活動幅度及肌肉力量應已回復正常，患者亦可
以完全的蹲下來。物理治療師會於這個階段加強及深化平衡
及本體感覺訓練，並開始進行敏捷度(agility)及功能性鍛鍊。
如進展理想，可於8-10 星期時開始直線跑步練習
(4) 第四階段：手術後3-6 個月
物理治療師會教導一些高難度的平衡及敏捷度訓練並提高患
者的運動耐力(endurance)及動力式肌肉訓練(pylometrics)。與
此同時，會針對患者所進行的體育運動而作出針對性的練
習，例如跳躍、單足跳、8 字跑、交叉腳跑等等，以準備患
者回復運動
結語：以上所談及的復康療程，是給大家一個指引及參考，實際情
況及治療時間長短需按醫生、物理治療師的持續評估及患者的復康
進度而有所更改。只要依從醫護人員的指導及持之有恆地進行有系
統的鍛鍊，大部份前十字韌帶重建手術患者，都可望於手術後6-9
個月重拾受傷前參與的體育運動

十字韌帶重建術是最常見的手術之一，建义你去做。

香港每年都有數百個病人接受前十字韌帶手術，你不妨到訪
ACL前十字韌帶受傷及Blog友分享處
那裏有大量此手術的網友與我分享他們的個案，經歴及進展！
不用太擔心！
歡迎留言討論分享！

磁力共震report一日未出, 你都唔會知究竟你條前十字韌帶係撕裂定係斷, 不過你果日聽到"pop"一聲, 斷既機會好大, 小弟今年六月底先斷左, 上星期做左手術, 家陣等消腫同做物理治療;

其實斷十字韌帶係可能唔做手術, 因為日常起居飲食係冇問題, 不過打波, 轉身, 急停呢一類既動作, 一定做唔到; 我聽醫生講, 做唔做手術好睇你既年齡, 如果七老八十, 做黎都冇意思, 如果係幾十歲, 一定建議你做, 你都唔想一世都跑唔到啦~

其實做手術有兩個途徑, 如果去私家醫院做, 住院四至五日的話, 大約要八萬; 不過你亦可以叫醫生寫推介信去政府醫院, 咁就唔晒比錢, 不過由轉介到做手術, 大約要一年時間, 如果你唔係太痛, 又可以等一年的話, 去政府做都冇問題~

我以前係一個業餘既足球員黎架，因為自己過重同應付過多既比賽而令到自己膝蓋既韌帶受傷，抖左半年。而且自己飲食習慣唔好，攪到自己越踢越肥，增加唔少脂肪。最後仲之前試過跑步、節食都減唔到，而且好辛苦，好快令我放棄左。不過經朋友介紹用左營養代餐之後，用左2個月唔單止修左身，減左20磅，全身修左10吋，而且改善左膝蓋既韌帶發炎既問題。宜家因為自己keep左fit既關係，比賽狀態同水平提昇左好多。真係好work 架。

而且價錢一d都唔貴，好多中學生都用得起。


你下定決心減就上去填form啦


http://www.lossweight-now.com/kan


會有顧問免費一對一跟進tim ga。


希望會幫到你啦!