最佳的進餐時間長度

我呀媽睇開哥個老中醫話
你食第一啖野 要過45分鐘先落到胃
一啖野要咬最少20下
人人食量唔同
照住呢個食法
你覺得7成飽就停既話
咁就係你自己既最佳的進餐時間長度


如果我自己既話 最快都要10分鐘先食完
不過咁既唔健康既.. ^^"

吃飯最短的時間是十分鐘(本人計)。但要健康，最好可達30分鐘。