我媽媽經常失眠,佢話雖然好累,但係都係訓唔到,佢話同肌肉痛有少少關係,
我想問下,有冇d咩野吃,or 方法對失眠有效?
eg:一d野吃係訓之前吃幫助更容易入睡果d~
ps:唔要advertisement!!
想解決失眠問題~
2009-07-18 4:24 am
回答 (4)
2009-07-18 10:32 pm
✔ 最佳答案
你媽媽的失眠問題，是因為長期慢性疲勞，至身體氣虛所至。如那天工作越累她就越睡不著。故要必免工作太疲勞。睡前要安靜。可喝一杯姜茶。平時可飲花旗參加龍眼肉的茶，以養心安神。身體好轉失眠才能改善。可找中醫調理治療。
2009-07-21 6:50 pm
而家好多人包括男女老少，都其實在失眠問題，其實我覺得中醫會有用啲，如果只係食安眠，都有好大副作用，仲要食上癮，令失眠問題仲嚴重。
一般中藥都要用龍骨、丹蔘、當歸、白朮、靈芝等，都係幫助寧心安神，促進睡眠既。
坊間都有這類產品買，我覺得你媽咪可以試下囉。
好似維特健靈既「寧心」，我有朋友食過都有用，呢類食品係中藥，所以我朋友都好放心食，食咗之後係可以改善到睡眠質素，瞓得熟，你可以試試。
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好似維特健靈既「寧心」，我有朋友食過都有用，呢類食品係中藥，所以我朋友都好放心食，食咗之後係可以改善到睡眠質素，瞓得熟，你可以試試。
2009-07-19 3:10 pm
其實人老左身體就會多問題，如果你想佢健康同生活過得好d，你應該幫佢搵d營養補充品。
我知道Herbalife有product係針對女士更年期同失眠既問題，如果你真係想你媽咪既健康問題有改善的話，你可以去呢個網址
http://www.lossweight-now.com/kan
留低你既聯絡資料，希望會幫到你啦!
ps : 呢個係唔係advertisement就見仁見智啦，但我既分享係真心想幫到你媽咪既健康!! ^^
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2009-07-18 4:45 am
你母親是否已步入更年期,我娘親也如此,但食藥不一定有效,近來有人教路,睡前用較熱的鹽水浸脚二十分钟左右,就会對睡眠有一定功效,而且睡前两个鐘不要講太多電話和說話,希望可以幫到你.
收錄日期: 2021-04-21 15:59:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090717000051KK01795