甩左臼幾次,唔知有咩方法可以令肩關節強化d呢?

日日食鈣片

飲牛奶

自己小心D囉

無計啦,甩過一次臼就無斷尾架~~~

甩左幾次臼 ... 想問下有無乜野更加有效既方法可以斷尾呢?

可能你有慣性甩臼的煩惱 ...你應檢討下其中的原因 ...
1.可能缺乏鈣, 你最好每日服食鈣片, 強化你的骨骼
2.你的關節缺乏靭力, 應從食療著手, 食含膠質重的食物, 如花膠, 牛筋, 豬筋, 鹿筋, 牛展, 豬展, 海參, 雪耳 ... (煲湯連湯渣都要吃)
可請教中醫師, 配合你的體質, 加些中藥煲湯, 如牛大力, 千斤拔, 桑寄生 ... 等, 有助你改善體質
3.做物理治療, 物理治療師會教你做運動, 可強化筋骨, 令肩關節不至於咁容易脫臼, 療程後都要繼續在家中自己做, 有助你不再脫臼
通常健康好, 漸漸跟著年齡長大, 就不會再脫臼
祝你早日康復

請試

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關節凝膠PERNATON® GEL，直接塗抹於關節患處，突破傳统口服方式.

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參考資料

可以透過手術治療把關節固定, 另外暫停關節活動及固定可以幫助關節強化日點, 亦可以透過特定的訓練加強關節穩定性