有關十字韌帶受傷

我都係打籃球整傷左十字刃帶同半月板..十字刃帶傷左不一定要做手術..不過要不斷鍛鍊大比肌肉..來維持膝蓋穩定..唔可以再做急停動作..如果唔係會好易再傷..你ge情況..我冇試過..所以我都答唔到你..不過我有一個方法可以測試十字刃帶有冇傷到..只要將小腿彎曲至貼著大比..若能做到..則沒有受傷..最好就係去拍磁力共振..清清楚楚..拍x光係冇用的..x光只可以睇你骨頭有冇裂..
整傷十字刃帶..一般膝蓋會腫脹..即係裡面有積液..需要抽出..二.膝蓋行路、上樓梯、轉動都會感到困難..三.大比肌肉委縮情況會逐漸加劇
做手術的話..你要有心理準備..手術後..康復治療係非常之辛苦..至少要3個月先可以恢復正常..而且手術並不百分百會成功..費用至小要4萬蚊..

我以前係一個業餘既足球員黎架，因為自己過重同應付過多既比賽而令到自己膝蓋既韌帶受傷，抖左半年。而且自己飲食習慣唔好，攪到自己越踢越肥，增加唔少脂肪。最後仲之前試過跑步、節食都減唔到，而且好辛苦，好快令我放棄左。不過經朋友介紹用左營養代餐之後，用左2個月唔單止修左身，減左20磅，全身修左10吋，而且改善左膝蓋既韌帶發炎既問題。宜家因為自己keep左fit既關係，比賽狀態同水平提昇左好多。真係好work 架。

而且價錢一d都唔貴，好多中學生都用得起。


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