練體能-考消防

救護主任及救護員 - 體能測驗
http://www.hkfsd.gov.hk/home/chi/amb_function_strength.htm

消防隊長(行動)及消防員(行動／海務) - 體能測驗
http://www.hkfsd.gov.hk/home/chi/f_function_strength.htm

消防員,最起碼既體能....係要腿,手(成隻),背同心肺部功能勁.....因為腿,做消防員救人一定唔可以慢,,,加上如果要係大夏,,仲要跑樓梯,,,,,手就要大力..,開門,救起人,或者救起吊住既人,,,背就要揹起一個幾斤(跨張)既氧氣筒...肺就係必要時係火埸比個氧氣筒人,,,,但當然仲有好多~~~拉,,不過都係最主要都係呢D

而消防救護員,就係體能,手同腿~~~都係要勁~~主要都係救人

你而家可以拿住筒飲水機果D水(要滿)加個重力環係隻腳到,,,,去跑步,,,一日如果得既話可以一次過做80下掌上壓,以上方法都可以因應個人需要而做,因為掌上壓係可以練晒全身既運動

而消防救護員,,,係同消防員同一環頭工作,,,你見到消防隊,,都一定會見到消防救護員格拉,,,佢地係負責D比較嚴重同緊急緊工作,,,,,而救護員都係救人只不過係,,係醫院出來,應付D無咁緊急既病人,但係2個都係救人,希望可以幫到你~~