練氣功呼吸，練到快掛了

🤾🏻‍♂️ 體育台武術

[匿名]

2009-07-13 2:58 am

自從上次小弟呼吸，吸不起來後，雖然用氣功呼吸，治療好了，（吸氣時意丹田，吐氣為胸口，）我有吃藥　友好

但更嚴重的是，我現在好像缺氧了，頭暈腦帳的，一子打哈欠

怎麼辦阿，專家快救我！！

更新1:

兩天有了，好難過阿＞＜

更新2:

上次那個好像沒那麼嚴重，感覺胸口有卡東西，現在可以吸的比上次多些，可是吸到底就感覺沒氧

更新3:

我沒練了阿，只是不知道怎麼變好

更新4:

感覺上不是受損，而是腦部有意識的缺氧，有時不知不覺就閉氣了

更新5:

我已發現一些問題，好像是我呼吸方是錯了，請問正確的呼吸方是是否為，氣部是走胸至丹田，而是從脊堆行至丹田呢？？因為好像從胸至丹田會岔氣我本來的方式，是呼吸是一條直線從胸直接通過丹田，好像氣也不能卡胸，要沉的快

更新6:

痾...... 我說清楚一點好了，吸氣時是否丹田引氣至頭頂，呼氣時才是由胸至丹田？？（小周天）

回答 (11)

[匿名]

2009-07-14 2:13 am

✔ 最佳答案

你是練岔氣了
我以前也是有過
你現在是練小周天吧
如果是的話
先改練任脈呼吸
緩緩將淤積在體內的氣解掉
傷藥也要吃最好不要停
反正傷藥對身體有好處
你師傅有交你甩手甩腰啊
胸口真的很悶時甩甩腰
慢慢呼吸也可以緩解不適
岔氣唯一的解法就是把淤積的氣散掉
慢慢來
我當初也用任脈呼吸
依兩個月才紓解
真正全部化解掉大概花了兩年吧
就是隨著練功過程慢慢化掉
練武術氣功難免會岔氣啦

2009-07-16 17:28:03 補充：
你的呼吸法事誰交的ㄚ@@
有問題有問題
先練任脈呼吸
吸氣時用鼻氣歸丹田
吐氣用口將丹田氣緩緩呼出
吸氣穩定而穩定
直到不能吸為止
吐氣舒緩而長
正常時吐氣時間約吸氣時間兩至三倍
你已經岔氣
吸吐大約同長
等你練到呼吸胸口不動時
任脈呼吸就練成了
胸口淤氣也差不多化掉了
之後進階的功夫要找老師學啦
很危險

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-15 3:50 pm

你發生的問題，原因有二：
1.　你會頭昏腦脹的原因應該是：『意念過重』。在練習過程中，意念要放輕一點。
　另外你要注意，是不是只有練功時才會頭昏腦脹？　或是其他時間也會出現？
2. 胸口卡東西，是因為你太注重呼吸了。記得要吐完氣後，再吸氣。不要憋氣，或一直吸氣，而忘記把肺部氣吐光。

2009-07-15 21:20:01 補充：
氣沈丹田後，不可導引氣走督脈（尾履之上），否則容易出問題。
吸氣時，氣從督脈上升的原因是因為丹田氣足，自然上升，而非引導往上。
你再自己亂練，很容易出問題的。

參考: 自己的經驗

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-14 11:15 pm

反抗大大您好

縱合您提的兩個問題

〔練氣功呼吸，練到快掛了〕及〔氣功可以治內傷？〕

與您分享一下我個人的經驗，提供您作為參考．

練功中，呼吸變慢，是因為身體內部產生變化，而自動演化的效果．

通常伴隨著心跳數減少，及血壓降低等外化現像．

其好處是可提高心肺效率，並降低人體的新陳代謝．

這代表練功者處於〔氣共振〕的狀態，一般稱為進入氣功態中．

初學者常易追求呼吸變慢的外在現象．（因其他兩個因素自己無法控制）

只注意一分鐘呼吸幾次．並以之作為衡量自己成績的依據

殊不知強行減緩呼吸，常變成追求呼吸量的極致．而導致方式錯誤．

吐納之道，無論吸氣或吐氣，總要留些餘地．才合乎中庸之道

而呼吸的快慢，是自然產生的．太注意於此，反而不易放鬆，而招致反效果．

如果一股腦的吸到極致，呼到極致，則物極必反，

很容易造成肺部與胸腔壁間的擦傷，

導致呼吸困難疼痛，尤其是在吸氣的時候．

一旦造成此種傷害，請勿再行深呼吸的動作，

最好的方式，就是暫停練功一段時間．

如果狀況不是很嚴重，通常經過一二個星期，即可自行痊癒．

這種現象，在練功中並不算是嚴重的問題，

只要呼吸方式改正即可．

yeh 祝福您!

參考: 自己的經驗

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-13 9:45 pm

看起來你非常的努力在練習，練的太過超出自己的能力導致呼吸時間太長而缺氧，你不行拉長呼吸時間就不能拉長。
　
練氣功呼吸慢柔輕細，但不可刻意、不能用力、不可超出自己的能力，如果你沒有辦法抓到中間的要訣，建議你找個好老師親自指導，因為這些細節的要訣很難在文字上說明白的。
　

參考: http://www.wretch.cc/blog/jayman152

👍 0 👎 0

三才

2009-07-13 4:47 pm

先看醫生，做一個檢查，看是否肺部有病變？練呼吸不單一種方法，可用數息、隨息、內視、鬆定、進程、正呼吸、逆呼吸…無論那一種方法，其目的都在讓空氣多留一些在身中，達到積氣生液，積液生氣，氣液相生，而生五臟真氣、真液，回復身體的康康，以你的現象，建議採鬆定法，即坐、立、臥姿式不拘，眼微閉，全身放鬆，不要去管任何東，也不要著意在那，自然、緩慢的呼吸，有空就做，最好一次能超過４０分鍾以上，效果比較顯著。更多資料在
http://tw.myblog .yahoo.com/lasebtcs
在『靜坐』『第二章:人仙功』…等文。

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-13 7:41 am

練內氣功練到內傷=.=|||

練內氣功重"心境".練功時必須有老師教導
這樣才能安全的練=.=||

👍 0 👎 0

空谷幽蘭

2009-07-13 7:08 am

若傷了「氣門」...
頸椎以下之脊椎某節(按下時應會有特別痛楚之處)...
隔薑以艾柱灸之...
或於該處推之拿之...

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-13 5:52 am

不要繼續練下去了˙那是錯誤的˙繼續的話會有肺部大毛病˙真正的氣功練習不是這樣的˙不要自己隨便看書亂練喔？練步好的話˙會讓自己5癆7傷的˙到時就後悔莫及了˙朋友˙聽我的話˙因為你的肺部出現徵兆˙現在煞車還來得及˙知道嗎？

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-13 3:59 am

神麼走火入魔阿!！

我詛咒你

👍 0 👎 0

[匿名]

2009-07-13 3:12 am

走火入魔了

ㄎㄎ
大大堡重

以後記得保佑我

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-05-01 23:56:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090712000015KK07636

檢視 Wayback Machine 備份