快速減肥減重 {20點}

健康飲食及體能

[匿名]

2009-07-11 10:40 pm

咁多一定要幫下我T^T
本人155CM,,就有成53KG
勁重呀!!!
成日都俾同學笑我肥婆 {好Hurt}
我只係想有45kg
都唔算好過分啦
但係时間就唔係好多
因為要升中啦
有好多野要預備
我唸我得番8月哩小小时間炸
1個月可唔可以令我變fit??
我都知咁樣好難....但係我真係好想好想減嫁
我唔想到左中學都成日俾人笑..
p.s運動減肥
但係千其唔好會有肌肉果d
本人集中腳部肥胖
希望大家可以幫下我
感激不盡!!!!!!!!!!!!!!!!!!

回答 (15)

Kate

2009-07-21 1:06 am

你的身高同體重係合比例,
所以唔好理人地講咩野!
最緊要身體健康!
太瘦未必係好事!
當然過肥都唔好,但你都唔係肥!
所以唔好立亂減肥!

參考: 我自己

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[匿名]

2009-07-17 7:54 pm

辟减肥健美双向調節; 在過去一些貧困地區多數人衣不御寒, 食不果腹, 肥胖曾經是富有的象征. 但随着科學的發展和生活水平的提高, 整個人类在飲食結构上發生了根本的變化, 由温飽型轉向了營養型. 現在高脂肪、高蛋白、高糖高熱食物己進入了平常百姓家的餐桌上, 致使肥胖人群迅速增加. 體態的臃仲, 不僅有碍美觀, 而且成了當今世界威脅人类生命最大的現代文明病&amp;ndash;高血脂、高血壓、糖尿病、动脉硬化、冠心病、中風和癌症的一大禍根. 為了减肥, 世界各國創造了許多减肥療法、减肥药物, 但从長遠效果看, 均不理想. 因為肥胖是和飲食有密切關係, 无論采取任可措施, 如不限制飲食, 都難以取得遠期的减肥效果. 而硬性節食人們又難忍飢餓之苦. 而辟谷是一种人體功能態, 它是在人不食不餓的良好狀態下進行的, 人們不但沒有難忍的飢餓之苦, 而且感到身輕體健, 身心有說不出的愉悅. 實踐觀察, 一般人經過中期辟谷10一20天, 平均每天體重下降350克左右, 身體過胖的下降更快. 在短期辟谷過程中體重下降最快的每天可達１公斤, 因此, 辟谷是一种最好的减肥方法. 如堅持應用体重可達到随心所欲. 對于體型較瘦的人, 他的消瘦的原因, 多數是由于疾病造成的, 其中又多數是因腸胃消化吸收不好, 通過辟谷雖然體重暫時下降, 經過辟谷改善了肌體功能, 特別是消化系统的功能提高之后, 將食欲轉好, 食量增加, 消化吸收能力改善, 从而使体重增加. 因此, 辟谷是减肥健美双向調節的最有效方法.我本人辟谷20天由170磅减到135磅,我姨仔還利害辟谷13天由230磅减到170磅想了解辟谷更多資料可到以下綱址http://blog.sina.com.cn/dbw19850804

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Yiu Man

2009-07-17 6:55 pm

如果一個月你預左幾百甚至到幾千既減肥經費
我可以介紹方法比你

因為我都用緊而且又減到一個唔錯既效果
由5月開始用既當時 116KG
到而家 109.9kg

我而家重減緊
而且參加緊黎梗既星期一減肥挑戰賽
裡面學到好多野

我諗我可以幫到你！

ｍｓｎ　：[email protected]
add完再留言你既問題你係知識+既問題
咁我就知道果個係你!

又或者填一填問卷
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=ckNiQkpRNDV2WmtmMEVTWGdaMDh3SEE6MA..

參考: 自己

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[匿名]

2009-07-14 2:39 am

我以前都因為肥而覺得好困擾ga，
b+ab、izzue呢d衫鋪o既女裝衫，上身最大40碼，
我最肥o個陣就係著40碼衫loh，
但因為我下身肥上身一至兩個碼，所以下身就買唔倒。
其實上身都已經好肥，但下身大腿有25寸，小腿都有15寸半，
真係好想自己減肥成功，基本上咩方法都會試(不過我係學生無咩錢，所以用o既方法唔會好貴)
試過搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、跑步、跳繩、最癲o個次去左做針灸，吉左三百幾針，但最後都減唔倒。
後來有朋友介紹，透過呢個網站的顧問教我減肥，
幫我成功減左每邊大脾5寸、小腿2寸，全身減左28磅~

宜家睇番都成年半前，一直都無肥番，
最近好想09年再瘦d，用番相同方法，我減多左一寸大脾，
同埋減到條腰得番24寸，仲瘦過以前個大脾ar~~~

你都去睇下幫唔幫倒你la~
www.bebeautynow.com
第一個成功case就係我喇~~

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danny

2009-07-13 6:05 am

我個減肥顧問幫我用左唔洗５個月時間減去肚腩

由３１吋腰減到２８吋，減左１０磅左右

但最重要同時係增加左５公斤肌肉

令到精神同皮膚都好左好多～半年都無反彈~

如果你認真想減肥同埋令皮膚有改善的話

不妨聯絡我的顧問

佢可以幫你做一個免費的健康分析

電話：６０９６０８６６梁先生
電郵 : [email protected]

你可以參考提供這網頁的例子
http://www.ourhealthycoach.com/handsome
你可以填左網頁內的資料, 很快便會聯絡閣下

參考: http://www.ourhealthycoach.com/handsome

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用戶35408

2009-07-12 9:29 pm

睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢:　(852)6200 4457　戴小姐 /
msn:　[email protected] 留低聯絡方法!
e-mail: 　[email protected]　會盡快解答
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cF9rZUZza00xZ215Y3VVX2Y0cHVlQ0E6MA..
[立即索取體驗包1份,及獲得免費健康評估*]

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[匿名]

2009-07-12 9:25 am

我朋友參加咗一個「減肥挑戰賽」，呢個比賽會每星期提供減重教學，共十二堂，仲有專業教練跟進，參加咗既人個個都減到呀；
參加者可以用任何方法減重，每星期送出精美禮品，
十二星期完咗之後，減重比例最多仲有豐富大獎。

想一齊參加就填呢份form啦 —
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dDZkOHpEczgxMnVqal9yQlF3SmZUd2c6MA..

(Email: [email protected])

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yuki

2009-07-12 5:21 am

可以用營養餐
健康又唔會脂肪過高
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
詳細add我
[email protected]

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用戶12521

2009-07-12 3:26 am

你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰減左7吋半 PATPAT+大腿各減左４。５吋
而家的我充滿自信心仲愈來愈FIT+健康
我係上左呢個網址→http://www.ourhealthycoach.com/health 認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S. SOPHIA個個成功個案就係我啦

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[匿名]

2009-07-11 11:53 pm

我建議你早睡早起.養成習慣.少食零食. 快餐店
想系暑假快速減到肥. 我建議你每日朝早起身食完早餐(吾好食到勁飽)出去跑步大概一小時.
減肥之外又系帶氧運動. 吾錯加!
女仔或者會驚有肌肉. 不過呢d都系暫時性. 過番一排就得加喇
除此之外. 可以出多d街. 行多d路.咁樣應該可以瘦到

加油

參考: me

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收錄日期: 2021-04-16 14:01:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090711000051KK00894

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