我呀sir要我地打全場緊迫黎防守.....
我算好勤力果種....
為左唔俾對方過到半場
我會好努力咁防守......
但問題係...我最努力咁防守都只係頂到半場....
原因係唔夠氣......
有冇朋友可以話我知點可以係一個月增加多D氣
跑步?點跑先最好?.....請詳盡...thx
籃球要打5場比賽(全場緊迫)防守唔夠氣
2009-07-09 6:00 pm
回答 (3)
2009-07-10 12:57 am
✔ 最佳答案
其實跑多d步只會有少少幫助~但唔大因為長跑/短跑都係圴速,但你打波係要時快時慢~
同一般跑步係完全唔同~
正等於你打波可以打足一日唔累,但踢波可能一個鐘已經唔掂...
練習時多d做全場緊迫~等個身體適應果種節奏幫助會較大
另外,其實問題不在於你體能差,即使係NBA球員都無人可以維持整場比賽全場緊迫
你阿SIR咁做唔係一件好事...
2009-07-09 6:24 pm
running is the only way o practise.
參加埋學校長跑隊試下吧
參加埋學校長跑隊試下吧
收錄日期: 2021-04-25 18:36:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090709000051KK00416