成日都亂諗野 已經去到失控嘅地步 晚晚訓唔到覺
日日係到諗 自己盲左點算? 呀爸呀媽死左點算? 之類嘅問題
結果係度狂喊 因為真係好驚...
同呀爸呀媽,朋友頃完都係冇乜用
點算呀?
再咁落去我好快會sort...
有咩辦法可以說服我自己呢d野發生嘅機會好低 or 唔會係短期內發生?
因為單單唔去諗呢d野解決唔到個問題...
請幫幫我!
更新1:
我有次發左個惡夢 爸媽同細佬撞車 淨番我一個 結果我喊左成個星期 次次見到呀爸呀媽細佬都係度諗 死啦 今次會唔會係最後一次... 到而家我都未驚完 無啦啦就會喊 好辛苦... 其實我都知呢件事發生嘅機會真係好低 但係就係忍唔住諗 唉 點算?
更新2:
唔該晒咁多位 但係我試完d方法都係冇乜用 而家個情況係嚴重到呀爸呀媽一番工就喊到收唔到聲 成日都覺得'幸福唔係必然' 好似有d野會發生咁 好驚佢地會唔知出咩事 睇所有野都好negative... 其實我會唔會係有焦慮症? 因為上網睇到d病症同我而家個情況都幾似 我有冇需要去睇心理醫生?